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青山学几道清淡美食,比肉还香 

 青山138 2019-12-20

手撕杏鲍菇

备料:老抽半勺、葱2根、醋半勺、糖5克、杏鲍菇200克、生抽1勺。

做法:把杏鲍菇洗净,撕成条状,葱洗净切成花备用。

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锅中烧油,油热后倒入杏鲍菇翻炒均匀,炒5分钟,加入生抽、老抽、醋翻炒均匀,再加入白糖翻炒均匀。关火,出锅装盘即可食用。

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皮蛋豆腐

备料:香菜2根、蒸鱼豉油1勺、香油半勺、蒜4瓣、嫩豆腐1块、醋1勺、皮蛋1个、红尖椒2个。

做法:把蒜去皮洗净切成末,放入碗中。加入蒸鱼豉油和香油搅拌均匀备用。

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豆腐洗净切成片,白字盘中,淋入调好的料汁,皮蛋去皮洗净切成碎、红椒洗净切成碎,放在豆腐上,即可食用。

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老醋菠菜

备料:胡萝卜半根、豆皮200克、盐5克、菠菜300克、醋1勺、花椒1勺、鸡精半勺、辣椒3个、生抽半勺。

做法:把菠菜洗净切成段、胡萝卜洗净切成丝、豆皮洗净切成丝备用。锅中烧水,水开后放入豆皮焯水2分钟,捞出控水备用。把胡萝卜和菠菜放入水中,焯水1分钟,捞出控干水分。

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把菠菜、胡萝卜和豆皮放在盆中,干辣椒切成丝,放在盆中。锅中烧油,放入花椒炸香,倒在辣椒丝上,放入醋、盐和鸡精搅拌均匀,装入盆中即可食用。

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蒜泥茄子

备料:茄子2个、香油1勺、盐半勺、蒜8瓣、香醋1勺、鸡精半勺、红辣椒5个、生抽1勺。

做法:把切丝用淡盐水清洗干净,用手撕成长条,放在盘中。锅中烧水,水开后放入茄子隔水蒸10分钟。

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蒜去皮洗净捣成泥,放在碗中,加入盐、生抽、鸡精、香油、香醋和辣椒碎搅拌均匀。把蒸好的茄子取出晾凉,淋入调好料汁,搅拌均匀,即可食用。

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枸杞炒丝瓜

备料:蒜5瓣、丝瓜1根、盐半勺、枸杞10克。

做法:把丝瓜洗净去皮切成滚刀块,枸杞洗净备用。蒜去皮切成碎备用。

锅中烧油,油热后倒入蒜翻炒出香味。倒入丝瓜块翻炒变色。加入盐和枸杞翻炒均匀,盖上锅盖焖1分钟。关火,出锅装盘即可食用。

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鱼香茄子

备料:剁椒1勺、茄子2个、盐半勺、蒜5瓣、醋1勺、油适量、葱2根、淀粉1勺、白糖1勺、姜3片、料酒1勺、生抽适量。

做法:把茄子洗净,切成条,加入盐搅拌均匀,腌制10分钟,挤去水分加入淀粉搅匀备用。碗中加入料酒、生抽、白糖、香醋、清水搅拌均匀备用。姜蒜洗净切成碎,放入碗中,加入剁椒搅拌均匀备用。

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锅中烧油,油热后倒入茄子翻炒片刻,字啊加入调料汁,盖上锅盖焖煮8分钟,开盖,调入水淀粉和葱花翻炒至汤汁浓稠,关火,出锅装盘即可食用。

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蒜蓉白菜

备料:油适量、香菜2根、盐5克、白菜心1个、花椒油1勺、蒜6瓣、糖半勺、辣椒油1勺、葱2根、青红椒适量、淀粉1勺、姜1块、生抽5克。

做法:把白菜心洗净,切成小块,摆在盘中备用。蒜和姜洗净切成末,淀粉放入碗中加入清水备用。

锅中烧油,油热后倒入葱姜蒜翻炒出香味,淋入淀粉水,加入生抽、盐、糖搅拌均匀,倒在白菜上。放入锅中大火蒸12分钟。关火取出即可食用。

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