让我们认清我们自己瑜伽练习的真正意图 如果你是一个初学者，不管你因为什么对瑜伽发生了兴趣或者因为什么样的契机开始了你的瑜伽练习，这个最初开启你瑜伽之途的原因就是你的意图。这个初始的意图-开始瑜伽的缘由，不管是什么，都是一个恩赐。 但是有意思的是，经历了很多年的瑜伽练习，作为一个资深的练习者，当我们每一次摊开瑜伽垫的时候，其实同样都有着一个具体的练习意图；也许经历了练习的各种沧海桑田，当我们走上瑜伽垫，我们同样期望我们可以更多地认识和发现自己~通过更深地进入体式而更深地连接生命体验，或者是通过更平静的呼吸和更安静的大脑来连接生命深处的真我。 瑜伽的“教义” 瑜伽自律的持续地练习，会改变练习者我们；瑜伽的“教义” ~ 也开始逐渐地向练习者呈现 – 我们开始懂得瑜伽经典中初看时深奥的文字，瑜伽的奥义（不要用哲学，瑜伽和哲学油水不融）开始向我们呈现，很多时候，我们被古人的教诲唤醒 – 其实并不是我们的大脑通过瑜伽练习变得更加高智商，或“逻辑”分辨力大幅提高而“学”懂了什么，而是我们瑜伽练习者的心灵上厚厚的灰尘通过体位法、呼吸、冥想、唱诵等等瑜伽练习开始掉落而出现缝隙，而来自东方传统的觉悟者，无论是来自佛，道和瑜伽传统…早在远古道出的“奥义”原本就存在于我们每一个人的心中，当心灵周围的灰尘开始散落，尘世samsara出现缝隙，我们看到了一瞥智慧之光…. 很有意思，我这些年通过我的公众号文章连接了很多瑜伽爱好者，我发现无论人们是否接触到或者是接受瑜伽的经典“奥义”，只要这个人的瑜伽练习是真诚的，自律的和具有一定的一致性，那么这个人一准儿会因为瑜伽发生而改变。瑜伽的奥义不是枯燥干涩难懂的经文和大道理，不是让人昏昏欲睡的“哲学”课，不是考古和论辩到底是哪个先贤传承的最正宗…. 真正的瑜伽教义是让人变成人，说人话，做人事儿，带着好奇心探索世界，让自己变好同时让世界变好的human thing… 很多人对我的公众号文章产生共鸣，并不是我擅长逻辑明辨而说服了谁，有的时候瑜伽是不可言表，但是我确信我的很多读者可以感受的到自己内心已经有的东西…瑜伽的道理超越语言 it goes beyond words… 意图本身就是瑜伽练习 对我来说，瑜伽练习终将有其意图，而意图就是其瑜伽练习的根基。实际上，瑜伽本身就是意图。站上瑜伽垫，站在瑜伽垫的前面，即使在刚开始站立一刻还没有ekam的时候，练习者就开始用全部的意识来连接自己的身体和呼吸，就开始打开自己来面对接下来将发生的一切。当我们准备好在asana体位法练习之前，感受脚底承受的身体重量，感觉头顶向上升的微妙感觉，唤醒身体每一个参照点和另一个参照点之间的空间。我们的身体，我们的意识，感觉大地，感觉天空，我们回到当下这一刻，瑜伽从这里展开。 说起来最最重要，却又如此简单，我们感受着当下的身体和呼吸，这样我们感知着整个世界… 身体和呼吸，就是人类整个的生命和存在。保持这个不间断的意图，从这里开始注意和体会一个动作到下一个动作的连接，我们开始看到和懂得生活似水一样的流，和生命就是顺流而下不抗争的痛快。 就这样，瑜伽的练习是在一个设定的场景体验人类的生存，这个设定的场景就是我们的体位法asana, 调息pranayama, 冥想medition, 或者是唱诵...就是我们每日的练习。 瑜伽是一场向内的探寻 在文章的开始，我们再次抚摸了我们练习瑜伽的初心：我们开始练习，总有一些意图和契机；一路上我们和瑜伽练习的关系发生了变化，我们对瑜伽练习的理解开始加深，我们注意到瑜伽练习为我们带来的改变。所有的这一切都来发源于我们当下的意图这颗种子– 练习瑜伽的“初心” – 而瑜伽练习确确实实就是一场向内的探寻，我们的意图（当下的初心）总会被我们的瑜伽练习带向更深和更有营养的内在原野。 瑜伽练习给我们一个真正可以深入了解自己的工具，我把它看出一种内观的练习。通过这样的练习我们可以找到生活的坐标，我们会在路途上带着意图来衡量我们生活，定期回到参照点。这样的反省和与瑜伽的连接非常重要，因为我们可以更加清晰地看清自己和自己的生活。瑜伽练习给我们一个场地打造我们的关注力注意和引导我们的觉知。看到了没有？有没有看到瑜伽的可能性？有没有看到瑜伽就是生活的意图？ 看清自己的习惯 通过对瑜伽练习的意图的回应，我们可以得到深层的回报。瑜伽是关于感受，关于注意力，和关于身心处于此时此刻，因为这样我们开始把生活中的种种看的更加清楚。经过一段时间的瑜伽练习，当我们回顾我们所经历的瑜伽旅途，我们就可以更深刻地了解自己。而如果你有幸接触到一些好的瑜伽老师，她们也会在这个过程中帮助你更多。 作为练习者，重要的是真诚和自律地参与规律性的练习，这样的练习最容易然让我们看清楚自己的习惯。 觉醒于改变 随着瑜伽练习开放给我们的可能性，带着每日的内观，瑜伽练习带给我们怎样的变化呢？我们的练习在进化，我们的人也随之在改变ing。让我们耐心地给这个过程足够的时间，我们就可以看到我们会用不同的方式在体验着生命..我们可以放下我们执念很久的很多东西。 当我们练习，随之我们的深入，瑜伽练习的意图自然会发生变化，但是无论你是否正视、是否抚摸你的意图，无论你的意图是宏大还是一个小实用点，意图不会消失，而且它会贯穿在你的一呼一吸，每一个拉伸，每一个折叠和每一个拧转中，在你清晨感受你身体的一刻，它在。它就是你和同伴在清晨mysore会面时候默契的微笑，是你离开瑜伽馆时顺手带走别人扔掉的垃圾的一刻.. 抚摸你的意图吧，用你的这一呼一吸，下一呼一吸….  |
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