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一说到湿气重很多人都已经不陌生了，但是还是有一些人可能早已经被湿气缠身，还蒙在鼓里，让湿气在体内作恶，伤害身体。中医说湿气滞体，会引起慢性病，因此又有“湿邪是百病之源”的说法。所以去除湿气，少生病身体好。 怎么才知道自己是不是湿气重？以下表现都出现，八九不离十，你湿气重！！！ 1、困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够； 2、头发油腻，需要一天一洗，脱发越来越严重； 3、皮肤油光，面部起痘； 4、体重逐年增加，虚胖水肿； 5、偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄； 6、消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形。 口臭、情绪烦躁、小肚腩其实都是湿气带来的负面影响，然而祛湿这个事情一直是我们头疼的问题。有很多人用了非常多的去湿方法，到最后湿气还是卷土重来，怎么都甩不掉？ 
那是你没有用对方法，想要根除湿气，不单单只是去湿这么简单，同时还要健脾。因为脾脏是运化水湿功能的，如果脾虚了，水湿停留在体内，从而变成湿气。所以湿气这方面才会反反复复，去湿+健脾 双管齐下，根除湿气。 
白开水泡一物，根除湿气 俗话说，药补不如食补，食疗祛湿气，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状效果好！茯苓玫瑰花茶，一直都是民间祛湿健脾的首选。用茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果进行煎煮，服用后可以起到补益脾胃，祛湿排毒的功效。现在已经被制成茶包，想喝时直接冲茯苓玫瑰花茶即可。这个好就在于它能两者兼备，同时做到健脾和祛湿。 
得了湿气不可怕，可怕的是不以为意。湿气是日渐积累的，所以祛除的时候，也是比较缓慢的，一定要坚持除湿。 |
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