尾闾

这个冬天，无论温度多低，我都是开窗站桩的。

即使这样，我全身在整个桩中都是温热的。开始双手露在外面还是凉的，一般进入五分钟的样子双手就开始热了，一直持续到收桩。

今天早晨，十分钟以后双手还是凉的，我于是开始缓慢地转动尾闾，三五分钟后，左手先热，两分钟后，右手也热了。我现在下桩已半个多小时，在这里打字，双手还是热的，家里没有开任何取暖设备。我已经两年冬天在书房不开任何取暖设备了。

可见，桩中尾闾缓慢转圈，特别是头顶百会和下面的会阴两大穴位对在一条直线上的时候，效果非常明显，你能明显地感觉到全身气机的发动。

重要的是在站桩桩态下找到尾闾，这一点至关重要。如果一时难以找到，可以慢慢地，极缓慢地把尾椎骨处内敛，也就是像穿山甲那样把下面尾闾处向内蜷起来。慢慢地尾闾的感觉就会越来越明显了。

穿山甲这个姿势，也是很好的睡觉姿势。

第二幅图片是凌家滩玉龙，首尾合。