现在有咽炎的人也是越来越多了,尤其是那些天天吃辣条,天天点外卖,路边撸串,吸烟喝酒的人更容易折腾出咽炎。咽炎发作的时候很容易咳嗽、声嘶、咽痛,吃东西都很难咽下去,反反复复的发作等等。 调理咽炎,除了要养成良好的日常习惯外,也可以尝试一些简单的食谱。给大家分享一下我觉得比较有用的2个食谱吧~ 1)金桔蜜饯 1.金桔用盐水洗净,煮开2分钟去味后用水果店切开十字口, 2.放入锅中,加水并放入冰糖,先用大火煮沸再转小火熬, 3.等水分差不多蒸发干了,金桔出蜜也变软就行了, 4.放入密封罐,直接吃或者泡水都可以。 2)橘红青果茶 准备材料:罗汉果半个,橘红5克,青果4克,薄荷3克,甘草3片。 步骤: 1、将所有材料清洗干净后,用纱布包裹,放进砂锅中, 2、加入水,煮5~10分钟,看到茶色红润透亮即可。 3、最后过过滤茶渣就能喝了,最好趁热喝即可。 4、每天喝一喝,咽喉舒服一整天,觉得煮着麻烦可以直接找袋泡茶喝。 现代研究表明,橘红理气宽中,燥湿化痰、止咳;青果润肺清肺、止咳化痰;罗汉果润肺止咳、生津止渴;甘草祛痰止咳,缓急止痛;薄荷清热解毒,一起搭配对慢.性咽.炎、咳,嗽很有用。 最后给大家一点忠告,食疗调理需要一个漫长的过程,祝大家身体健康、生活愉快。 |
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