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血管疾病现在是社会上很常见的一种突发疾病，轻微的会给你带来生活的困扰，严重的会夺取你的生命。进入冬季以后，血管疾病是一个高发期，因为冬天天气寒冷，人的血管很脆弱，如果不注意，血管就会出现问题。 血管问题的出现，大部分原因在于人体血管的堵塞。所以为了让血管畅通无阻，在平时的生活里，我们要注重血管的保护。药物是一个方面的治疗，食疗更是一个重要的条件。在生活里，经常吃些可以止血、活血化瘀，扩张血管、疏通血管的食物，这样对血管的帮助更大。因为食疗总比药物的副作用要小的多。 冬季最怕血管出问题，每天吃一点护血管的食物，让你的血管安全过冬 护血管的食物一：洋葱 洋葱在保护血管的问题上，可是一个高手。不仅在于它里面丰富的营养成分，还在于它好的养生价值。洋葱也叫葱头，有“菜中皇后”的美誉。对于血管的保护，它有天然的“心脏支架”的好名声，原理在于洋葱里面含有多种硫化物，环蒜氨酸，还有前列腺素，这些成分是降血脂的好助手。可以扩张血管、软化血管，调节血压、预防血栓和动脉硬化，减少血管和心脏冠状动脉的阻力。从而可以对血管有帮助。 其次洋葱里面含有一种活性成分，能激活血溶纤维蛋白酶原，预防血液凝固，阻止血小板凝聚，从而可以预防脑血栓，保护心血管。 再则洋葱里面含有槲皮素，这种物质，可以软化血管，减少血管中的脂质，清洁血管。经常吃些洋葱，对糖尿病也有好处，稳定血糖，利用葡茵糖，预防缓解糖尿病。 在冬天，对于洋葱的吃法，我们可以凉拌葱头，可以洋葱炒鸡蛋，都很不错。 护血管的食物二：三七 三七是一种中药，在平时的生活里，一般我们叫三七粉。三七粉营养价值丰富，对血管的保护很厉害，有“血管清道夫”、“天然阿司匹林”的美誉。它里面丰富的营养成分，可以止血、活血化瘀、消肿、止痛，可以抗血栓，预防心脑血管疾病。对人体血液的粘稠，可以活血散瘀，预防凝固，阻止血栓的形成。从而可以扩张血管、降低血压、改善微循环、增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。 在生活里，经常食用一些三七粉，还可以增强免疫力，强身健体，提高脑力，增强学习和记忆能力。止血补血，促进血液细胞新陈代谢。镇痛，治疗跌打损伤，适用于烧烫伤及手术疤痕的患者，因为三七粉有抑制疤痕增生的作用。 对于它的食用，我们一般用温水冲饮，用蜂蜜水调服也可以。早上喝效果最好。三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。建议每天食用量9克最好 注意一点，于风寒感冒人群，孕妇人群不能食用，因为三七性微凉。 护血管的食物三：绞股蓝 绞股蓝也是一种中药，在中老年人群，它特别受欢迎，有很好的保健养生功效。对于血管的保护，绞股蓝可是一个高手，它可以降血脂，防治血栓，预防心血管疾病。因为绞股蓝里面特殊的营养元素可以降低胆固醇、甘油三脂，降低人体血粘的稠度，保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，预防血栓的形成，保护心肌。 再则绞股蓝还可以调节血糖，是糖友们的好助手。保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能，改善糖代谢，可以辅助调节血糖。 除了上面的好处外，经常食用一些绞股蓝还可以提高免疫力 ，清热解毒， 益气健脾，化痰止咳，延缓衰老，预防癌症抗击癌症，防止正常细胞癌变，促使癌细胞逐渐恢复正常。 对于绞股蓝的食用，最好的就是冲饮用。制作一道绞股蓝茶，补五脏，强身体，抗癌，预防心血管疾病。调节三高、调节内分泌、降低癌症风险。 护血管的食物四：海带 海带是大家在生活里经常吃到的一种食物，里面的碘元素丰富，有“碘王”的美誉。对于心血管的保护，它也是一个高手。主要原理在于，海带里面含有大量的钾元素，多吃一些海带，对预防心血管疾病大有益处。里面的营养成分，可以抑制胆固醇的吸收，降低血液黏度，预防血栓形成，增强胰岛素活性，控制血糖，对糖友们大有帮助。 再则海带里面大量的膳食纤维，也可以润肠通便，粘附肠道中的脂肪、糖类，间接帮助控制血里的胆固醇、血糖。 日常生活里吃些海带，还可以促进甲状腺健康，预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能，利尿消肿，减轻肾脏负担，防治便秘，痔疮的产生，促进排便，排毒。对一些癌症朋友也有帮助，增强人体抗癌的免疫力，防癌抗癌。 对于海带的的食用，最常见的就是海带炖汤，和肉的搭配，海带里的营养更丰富。 上面这4种食物，在寒冷的冬天，养护心血管，大家可以吃一吃。每天吃一点，让你的血管安全过冬，远离心血管疾病的出现。 |
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