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很多人都开始喝茶，品茶，茶也在改善我们的生活。但是我们要知道，其实人的体质是不同的，那么相应的茶性也有不同，那应该怎么喝呢？先来看一张图，8种体质与饮茶种类的搭配建议： 不仅如此，我们在选茶的时候，也可以把气节或者气候作为依据。比如春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶。当然了，这只是一般而言。不是绝对要这样做的！ 喝茶要适度。喝过过度，不利于身体健康。不仅会影响睡眠，其中的多酚类物质还会抑制胃液分泌，影响肠胃的消化功能。 喝茶的温度也要恰到好处，通常情况下，我们提倡热饮以及温饮。经过研究和证明，如果温度太高，喝在嘴里太烫，那么多身体的咽喉以及食道有着极强的刺激性。如果长时间如此，那么还会引发癌症。因此，喝茶的时候，只要不烫嘴那么就正好。 一些特殊人群在喝茶的时候也要注意。比如神经衰弱者，孕妇以及哺乳期的宝妈，溃疡病患者，醉酒状态下的朋友，在喝茶的时候都要注意一些。 还有一些喝茶的禁忌也要注意，比如空腹饮茶，饭前饭后大量饮茶，太浓的茶都不要喝。不要用茶水喝药，不要用保温杯泡茶，不要一杯茶从早喝到晚，不要长时间喝茶，没有茶点陪伴。 除此之外，我们还要注意饮茶的两个误区。 一是觉得越贵的茶越好 茶的价格应由品质和级别决定。品质主要指茶的产地和树种，比如西湖的龙井，级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是龙井，清明前采摘的明前茶就是最贵的。 其实不必非要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择。在购买的时候，重品质、轻级别。有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。 二是只喝茶不品茶 茶有两种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，另一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。 第一种茶可满足人们“养身”的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等；第二种茶则可以满足人们“养心”的需求，比如抒情、礼仪、悟道等。茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。 |
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