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胃是“娇脏”，对于温度十分敏感，寒冷的冬季，是胃病复发的高危期。 季节交替天气变化无常，每到这时，有些“老胃病”人，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情便有可能复发或加重。。一个人的胃好与坏，决定着一个人的精神状态，试想如果你一大早就胃痛，那么这一天下来又怎么过得好？胃病是一种与饮食息息相关的疾病，很多人由于饮食不注意就引发胃病，一旦发病就很难受。所以日常管好嘴，才能更好的保养我们的胃健康。 为何老胃病久治不愈？ 1、幽门螺杆菌是否清除 幽门螺杆菌与慢性胃病的密切关系是医学界公认的。如若症状控制，却未清除幽门螺杆菌，这才是复发的主要因素。 2、饮食是否合理 胃病与饮食的关系也很密切，因此在药物治疗的同时，应配合以科学的饮食。饮食勿过饱过饥，以软质易消化食物为主，生冷、热性及凉性食物均不宜，刺激性食物如酸、甜、辣及味浓的食物也不宜。有此患者边用药边乱吃，以致疗效欠佳，或引起复发。 3、有否不良嘈好 烟、酒、咖啡、浓茶等都对慢胃病都是有很大的刺激性的。于病情恢复十分不利，均属禁忌。有些患者以饮酒来止胃痛，更是十分错误的。 4、冷空气破坏胃肠黏膜 胃，喜温怕寒，一受到寒冷的刺激，便会出现不适，尤其是腹部受寒。深秋及冬天外出，难免吞入一些冷空气，引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可诱发新溃疡的出现。此外，注意作息规律，注意气候变化，劳逸有度，保持心情愉快，适时增减衣服，适当多增加文体活动。温度下降，刺激肠胃之中的神经，减慢胃部的蠕动，导致消化不良，易出现胃痛，胃胀等不适。 有胃病，少碰这“3”类食物 1、食用醋 喝保键醋的潮流源于欧美国家和日本。国外的保健醋种类很多，包括橙、柠檬、桂圆、提子、香蕉、苹果等几十种水果;喝法也多种多样，可像调制鸡尾酒一样调出不同的口味。但保健醋虽有营养，喝时要注意以下几个方面:一是不能大量饮用。喝醋的好处在于帮助消化，喜欢吃肉的人可在每餐之后饮用一杯水果醋，吃素或平时消化功能就很好的人，则没有太大必要。从量上说，每天最好不要超过20毫升浓缩汁。尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释，这会对胃造成定伤。 2、猕猴桃 在市场上猕猴桃算是价格昂贵的生果，猕猴桃维生素C含量高，营养价值丰厚。猕猴桃的本身属性还是有一点偏酸，而且他里边的其它物质也可能会对消化肠道造成一些不好的影响。 3、牛奶 睡前喝一杯热牛奶能够协助睡觉、补充钙质，对肠胃的影响也比较小。但是牛奶依然不属于固体，肠胃不适的时候应该吃一些易消化的固体食物，而不是牛奶这种稀食，否则很容易给肠胃造成更大的负担。 如何养胃才是正道？ 1、喝水加绣球菌菇粉 水是身体的良药。晨起一杯水，可帮助人体补充昨晚流失的水分，唤起一天的活力生机，水中加些绣球菌菇粉，可以缓解胃部不适、更重要的是能够调节胃部环境、杀菌消炎。 2、注意饮食 饮食宜软、温、暖烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。 3、好心情才有好胃 人们的情绪经常处于一紧张、情绪低落、相反，在工作节奏明显加快，精神和心理压力越来越大，种持续紧张状态的今天，如果长期精神上自身心理承受力又不贷势，悲哀、焦虑、气愤等不良情绪，再加功能素乱，从而导数胃肠道雅的话、非常容易导致植物神经系统功站胶缺血，运动和分泌失常，易发生形形色的胃肠道疾病。 |
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