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还有，我们很多人都爱运动，到底饭前运动，还是饭后运动，运动多少量合适，都应该通过运动前后的血糖的观察，来确定自己运动的量合适还是不合适，运动的时间对还是不对，运动量是不是太大了。 更重要的，我们通过监测五点血糖，可以有效的判断和发现，也许我们吃的某种食物，也许我们用的某种方法，它能帮助我们胰岛功能恢复，我们能及早发现我们的胰岛功能是否恢复了，我们的胰岛素抵抗是否降下来了。 如果我们发现五点血糖特别好，甚至把药物减下来，我们五点血糖都挺好的，那说明什么？我们的胰岛功能恢复了。 如果我们一吃药，我们的五点血糖就特别低，说明什么？我们对这个药物本身的依赖性小了，我们要减少这个药物的剂量。如果我们停了药，五点血糖还好的话，那说明我们胰岛功能已经恢复到可以不用药控制血糖了。 总结一下，监测五点血糖的好处， 第一，能帮助你观察饮食对血糖的影响。 第二，能发现药物使用过程中的问题。 第三，能观察运动对血糖的影响。 第四，能发现恢复胰岛功能的方法。 下面我继续讲一讲，我们如何用五点血糖，来发现我们吃饭和用药的问题，以及胰岛功能状态到底怎来判断，到底出了什么问题，怎么来调整。 第一个，我们会出现这么一个情况。什么情况呢？就是空腹血糖高。 很多朋友因为直接测空腹血糖，他们会发现，自己的空腹血糖高，他们经常会说，叶梁老师你看，我吃多了，空腹血糖高，我吃药了，空腹血糖也高，我吃少了，空腹血糖也高，我不吃药，空腹血糖也高。那请问，这空腹血糖高，到底是怎么回事？ 因为在我们一般人脑子里想的话，如果我空腹血糖高，我少吃一点，我多吃点药，那我的空腹血糖应该就能够降下来。但是它不降，并不像如期的那样降下来。反而有的时候多吃点饭，少吃点药，空腹血糖反而降下来。 所以他就搞不懂，他说你看我找不到规律，吃多了它也高，吃少了它也高。有的时候吃多了它倒下来了，有的时候吃少了，它也下来。所以他就摸不出这个规律。 其实为什么空腹血糖高，因为空腹血糖高，分成三种情况。如果我们只认为有一种情况，那我们就只会用一种方法来处理。 比如，我们很多人认为，空腹血糖高就是因为吃的太多，医生也会跟你说，你血糖高是因为吃的太多，你得多吃点药。那很多人就会晚饭少吃一点，药多吃一点，但是第二天早上发现自己的空腹血糖还是高。 他就疑惑，问了医生之后，医生说这样吧，我给你打胰岛素，打完胰岛素以后，晚上打上长效胰岛素，第二上早上空腹血糖更高。他永远搞不明白，为什么吃上药，打上胰岛素，自己的空腹血糖高。 其实他已经不是摄入性高血糖，一开始是因为他吃的多，没有用药，空腹血糖高，这叫做摄入性高血糖。但是他控制了饮食了，医生给他用上了药，而且用了很多药，这个时候出现了半夜低血糖了，然后导致身体出现大量的升糖激素，第二天早晨把血糖早就拉起来了。 （欲知后事如何，请看明日文章） |
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