发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
▼
老 师 微 信
近 期 好 文
招 聘 求 职
今 日 优 选
瑜伽路上生活馆 乳木果润肤内衣套装 多色可选 秒杀¥88/套 小程序
来自: 紫云飘雪lkrxxi > 《拉筋拉伸 扭转 捆绑》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
脊柱够柔软了没?试试瑜伽蛇王式……
试试瑜伽蛇王式……有一个体式,小孩子几乎很容易做到,但是对于我们大人来说,却很难,那就是蛇王式。蛇王式对于脊柱、髋部、大腿前侧...
这么好的瑜伽核心序列,练完比腹肌撕裂酸爽!
这么好的瑜伽核心序列,练完比腹肌撕裂酸爽!从上一个体式-下犬式开始,左膝盖往前找鼻尖,然后左脚落在双手之间来到弓步。然后弯曲左膝...
13个打开心轮的瑜伽体式,柔韧脊柱疏通乳腺!(收藏级)
13个打开心轮的瑜伽体式,柔韧脊柱疏通乳腺!心态(心情)不好的时候,如果要立刻去改变心态(心情)比较难,我们就先从身体开始,练习瑜伽...
10套瑜伽序列,总有1套是你想要的(收藏级)
弯曲膝盖着地,胸腔找地面,双手延展。新月式,右腿弯曲踩地,左腿膝盖、脚背着地,髋部下沉,脊柱延展,换边重复。新月式,左腿弯曲踩...
9个瑜伽练习让僵硬的身体变软?
9个瑜伽练习让僵硬的身体变软?有没有发现,很多瑜伽动作对于身体柔软的人来说是轻而易举,身体僵硬的朋友只能瞠目结舌。很多简单的拉伸...
肚子上有肉肉?改善消化系统是关键!5个瑜伽促消化☞
改善消化系统是关键!5个瑜伽促消化?今天推荐5个瑜伽体式,改善消化系统特别有效哦!左腿弯曲,右手放在左膝盖外侧,拉膝盖靠近右边地面...
10个阴瑜伽体式打开髋部(收藏)
10个阴瑜伽体式打开髋部(收藏)当髋部打开,你会感觉整个人都轻松极了!今天推荐10个阴瑜伽体式,在长时间的保持中,静静等待花(髋)开~一套打开髋部的阴瑜伽序列。膝盖分开,和髋部一条直线。髋部摆...
9 个瑜伽体式,全方位开肩!一定要试试
9 个瑜伽体式,全方位开肩!僵硬的肩膀会带来肩颈疼痛,严重会导致失眠、肩周炎等,不容忽视。今天给大家推荐9个瑜伽动作,全方位拉伸肩...
打不开髋部和肩膀?这些动作让你姿势更美!
打不开髋部和肩膀?现代生活导致人们身体出现的问题主要是肩膀、髋部紧张,肩膀紧张会带肩颈酸痛、富贵包等问题,髋部紧张会限制大腿活...
微信扫码,在手机上查看选中内容