草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,有增强体质、延缓衰老的作用。采用炖煮的做法来做草鱼,以酱香味为主,搭配了啤酒和杭椒,味道更浓郁,即使不爱吃鱼的朋友,也会大快朵颐。 啤酒酱香草鱼 配料: 草鱼一条 金针菇 青红杭椒 生姜 葱段 新奥尔良腌料 啤酒 生抽 老抽 耗油 料酒 草鱼 配料 步骤: 1、将草鱼洗净切成小段,加入新奥尔良腌料一袋、料酒一勺、老抽一勺、耗油一勺搅拌均匀,腌制一小时。 草鱼加入新奥尔良腌料 加料酒 加老抽 加蚝油 腌制一小时 2、砂煲里加少许橄榄油,生姜片打底,然后放入葱段、金针菇,将腌制好的草鱼块儿整齐地放入,最后加入半罐啤酒,大火开锅转中火。 生姜片打底 放入葱段 放入金针菇 放入草鱼块 加啤酒 3、中火煮至10分钟后,将青红杭椒切成圈儿,撒入砂煲中,继续焖制2分钟,关火,草鱼上桌。 加青红杭椒 继续焖煮 大功告成 小贴士: 1、草鱼要选择鲜活的,这样口感才好。腌制草鱼时不可放盐,放盐会影响味道的吸收。 2、草鱼肚内的黑膜是有毒物质,一定要清除干净。草鱼不宜煮太久,一般中火10到15分钟。 3、如果喜欢汤汁多些,可多留点,用来泡饭吃味道也是超级赞。 草鱼肉厚且鲜美,经常食用,可以补充优质的蛋白质。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。简单的草鱼做法,不需要煎,不需要炸,通过啤酒焖煮,去腥入味,口感独特。朋友,您不妨试试! 啤酒酱香草鱼 |
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