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来自: 草原部落酋长 > 《玩拳》
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重心
用重心行拳、用重心发劲、用重心打人。“知己知彼”:知己就是调整好自己的重心,知彼就是听出对方的重心,并用自己的重心打动对方的重心。我们人当然不可能实际上把全身的质量集中到重心处,但是可以...
太极拳要训练其核心力量
太极拳要训练其核心力量。运用沾黏连随的“听劲”,听出对方的重心,就是知彼,以缠丝螺旋之功,稳住自己的重心,然后去打动对方的重心...
太极拳入门基础
太极拳入门基础。「太极拳,十三式,妙在二气分阴阳,化生千亿归抱一。好的太极拳师父深谙太极拳的奥秘,深刻体会并熟练体行上述练拳要义,平时会常告诫我们练拳时要遵循身形松沉、含胸拔背、曲膝坐胯...
松出来的掤劲 / 张志明
太极拳的劲,既是行拳的动力,又是运动的产物,是身心对肢体受地心引力牵拉和地面反作用力托举的体验,是身心对肢体各部分互动关系的体验。如把这许多劲按生成的顺序梳理分类,可把它们分成原生劲和派...
[转载]极拳的丹田核心运动转至qq好友
如六封四闭一势起动时右掌的逆缠外掤,和丹田螺旋转动紧密相连,初练可手带丹田,久练后要丹田催手。无论是慢运柔化劲还是快发刚弹劲,都要以丹田转动鼓荡的方法来运作,如收腹吸气足下抓力劲聚丹田(命门)...
裆走下弧移重心 舍己从地缩又伸
裆走下弧移重心 舍己从地缩又伸裆走下弧移重心 舍己从地缩又伸。每当从高处向下荡时,上身向下放松,两腿微微屈蹲,就像练拳移重心裆走先半弧时全身一缩,让腰裆带着身体意气雄鹰俯冲般向下滑行,就是...
内家拳的秘密
内家拳的秘密内家拳的秘密。力是相互作用的,你给地球一百多斤的力,地球也会还给你相同大的反作用力,内家拳就是依靠地球对重力的反作用力来实施打击的!力量如水,全身的关节是阀门,现在水有了,你...
第968期:如何认识和把握太极拳的肘劲(上)
第968期:如何认识和把握太极拳的肘劲(上)导读:拳论曰:“宁挨十拳,不挨一肘。”肘是中华武术中的重要技法,是太极拳中的重要概念,研...
站桩内家拳的法门 意念是站桩的法门
这些东西很自然的就会出来,体会到这个阶段(第二阶段)的意念,以后打拳就晓得什么叫真正的意念,不是刻意强调手上,也不是丹田,但是一站出来,神就出来了,这就是意念的产生,可是不是刻意强调「我...
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