单腿屈髋内侧弹响 原因筛查与解决方法 Hello,大家好,我是普拉提导师刘铸德LEO,元旦之前一直在帮学校设计一个主题内容分享,在教学中发现我们有些同学在做普拉提动作僵虫、雨刷器等运动时,髋关节出现来各种不同位置,不同程度等弹响,引起了我的好奇,一段学习研究之后,给大家总结出一些筛查等办法和相应等解决思路。 髋关节弹响: 是指髋关节在主动伸屈活动和行走时,出现听得见或感觉得到的响声。这种弹响往往是自发的出现,可以发展到走一步响一声的严重程度,但一般无疼痛,如出现疼痛,则常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。 ——《百度百科》
刘铸德 普拉提健身导师 |
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