|
相信不少人都有过睡眠不好、夜里胸闷、悲观健忘、舌根发硬、焦躁不安或手脚心发热等症状，但是去医院检查又没有什么毛病。但是中医认为这些症状实际上都是“瘀血”惹的祸。  俗话说“十女九瘀”，十个女人中有九个都是血瘀体质。对于男性而言，一般年纪过了四十，由于血管老化，血瘀也会逐渐出现。血瘀体质的危害很大，不仅会让女性更容易长斑，患妇科疾病，三高、以中风和冠心病为首的心脑血管疾病、糖尿病也如影随行，还会增加患癌风险。 我们都知道“心主血脉”，反过来，血的运行出现问题，也必然会对心造成不利影响。而这些症状是身体在敲警钟，也就是说我们的身体向我们“求救”了。如果我们能够及时预防，症状会很快改善。但如果置之不理，日后心血管不畅、心律不齐、冠心病等就要接踵而至了。 对此我们身体有三大活血祛瘀特效穴位 1.内关 内关是手厥阴心包经上的要穴，它的位置比较好找，位于手腕后面两指，前臂的正中央。按下去的时候可以感觉到两条大筋，内关就在这两条大筋的中央。  每晚7～9点用拇指按揉内关效果最好，两侧都要进行按揉。 注意:每次按的时候要一按一放，按下去要有酸胀或痛的感觉；另外，按下去后需持续半分钟，然后再松开，再重复；每次应不少于3分钟，每天不拘次数。 2.心俞 心俞是足太阳膀胱经的穴位，是把瘀血排向膀胱经的必经之路。它可以很好地调节脏腑功能，具有宁心安神、通调气血的作用。 心俞位于后背上，在脊柱旁开1.5寸的直线上，也就是脊柱和肩胛骨内侧的中点，平对第5胸椎。  对心俞的刺激以拔罐为好，每天晚上9点左右，两侧穴位同时进行。对于年龄稍大者拔罐的力量要适度放小，时间稍短，每次10分钟即可。拔完后在穴位上按揉2分钟以巩固效果。 3.膈俞 膈俞也位于足太阳膀胱经上，在脊柱旁开1.5寸的直线上，平对第7胸椎。  其刺激方法和心俞相同，每天与心俞同时拔罐10分钟，两侧同时进行，拔完后按揉2分钟。 著作权归作者所有
|
|
|
