 吃得多了，胃会变大，饭量也会变大.少吃几顿，饭量就会变小，多吃几口就有了饱腹感。  难道我们的胃真的会像气球一样越撑越大，越饿越小吗？这些真相你可能不知道…… 胃真的会像气球一样变大变小？  但胃具有收缩性并不代表胃能越撑越大，越饿越小。那为什么节食以后会觉得胃变小了呢？ 节食一段时间后胃“越饿越小”？   为什么有些人吃不胖？   一些人吃不胖，主要由以下这些因素决定： 消化系统问题 摄入的食物无法正常吸收或是吸收减少。 基因的影响 人体内存在决定肥胖的基因。研究表明，父母较胖的人肥胖的概率也较大。小时候比较胖的人，长大了肥胖的几率也增大。 饮食、作息习惯 长期大量摄入高热量、高脂肪、高糖分的人肥胖的概率也高。睡眠不充足、长期久坐等不良习惯，也会导致肥胖几率的上升。  运动 经常进行运动的人，体内的基础代谢率会高，不容易发胖。 所以，胖瘦除了基因决定，生活习惯也很重要。 长期节食对身体有什么伤害？ 长期节食减肥，特别容易反弹，此外还会给身体带来不少伤害：    怎么吃能保护胃？ 想要避免不良的饮食习惯损害胃部健康，我们可以这样做： 不要长期饥饿 不过分节食，分泌胃酸的腺体如果长期不正常工作，就会导致它们在功能上慢慢退化，时间久了就会发生腺体萎缩。 饮食要规律 规律的饮食会使人体内分泌相对稳定，从而保持一个平衡的状态。 想要吃得少且合理，怎么做？ 一定要善待你的胃 来源：科普中国 |
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