鱼香豆腐特色看似原始的做法,实际做工考究。烹调出来的豆腐口感外焦里嫩,微微带些甜。卖相更是红亮养眼,让它在全国各地火得一塌糊涂。 烹饪时间15分钟 难度高级 营养豆腐营养丰富,而且消化吸收率极高。豆腐不仅蛋白质含量高,而且其中含有大量不饱和脂肪酸,是食补佳品。 主料:北豆腐350克 辅料:姜末、蒜末、葱花 各5克, 酱油1汤匙、白醋2汤匙、白砂糖1汤匙、 水淀粉1汤匙、 剁椒1汤匙、盐 少许、 油适量 1、北豆腐切大致长4厘米、宽2厘米、厚5毫米的块待用。 2、平底锅内倒入少许油烧热,放入切好的豆腐块,中小火煎至两面金黄后盛出待用。 3、在煎豆腐块的同时,取一个小碗,加入酱油、白醋、白砂糖、水淀粉、盐调成料汁待用。 4、炒锅内倒入适量油烧至七成热,爆香姜末、蒜末;并放入剁椒炒香。 5、然后放入煎好的豆腐块,翻炒均匀,并加入少许水焖煮两三分钟。 6、最后加入调好的料汁炒匀,大火收汁后撒入葱花即可。 懒方法懒人对付红烧是这样做的:把所有调料先对好,最后一股脑倒进锅里。还可以更懒,那就是把调味汁和清水混合好,一次倒入。 烹饪秘笈选择用煎的方式烹制豆腐块,相对吸油少,会健康很多;而且煎过后的豆腐块外焦里软,口感更佳。
|
|