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[cp]从中医的角度看失眠 香港浸会大学中医药学院 临床部首席讲师黄斌医师 失眠是一常见病症，很多人都有遭受失眠困扰的经历，有些人可能要服安眠药才能入睡，甚至产生了依赖性而不能自拔。从中医来说，失眠的主要问题在于“心”，所谓病由心生，讲的就是这个道理。当然，中医说的“心”，并不是单纯说心脏出了什么问题，而是指七情问题，是由于七情导致气机逆乱。 心为君主之官，在人体脏器中等同于国家领导人，所以心主血，全身的血脉由心主管；心又藏神，人体的精神、意识、思维也由心主宰；心为阳脏，人在白天阳气生发之时有精神，到了夜晚阳气入阴，就像太阳到了黄昏要下山一样，到了晚上就是休息的时候，这就是古人所说的“日出而作，日落而息”。凡与之颠倒者，久而久之身体必然出现问题，如习惯熬夜或者上夜班的人，身体状况便会每况愈下。那么失眠的人又是怎么回事呢？就是到了夜晚阳气该入阴时却无法顺利入阴，就如同太阳到了夜晚却还在，人还是非常有精神也就睡不着了，而主导一切的就是我们的君主——心脏。因此，当心气虚衰或是心气被扰时，就会导致心神失养或是心神不安而失眠。在治疗时，心气虚衰则要养心安神，然而心气被扰者则要找到扰其心的主谋。临床上常见有情绪问题影响肝胆之气的疏泄而扰心；消化功能不佳或是睡前进食造成胃气不和而扰心；过于劳累或是年龄增长导致肾阴消耗，则心阳上亢、心神不安等等。这些都是临床上经常出现的情况，失眠所以难治的原因也就在于此，因为病因往往不是单一的，可能会有好几个原因叠加在一起而导致失眠。 简而言之，从中医角度来看，造成失眠的原因很多，种种因素均可影响心神而导致失眠，所以平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状，如桂圆、红枣、莲子等都是不错的食材。一些简单的茶饮及穴位按摩，也许能帮助失眠者顺利入眠。但如果这些方法都不能解决问题，便须寻求专业人士的帮助，找中医根据具体病情来辨证论治。有经验的中医都非常重视从“心”论治，也就是从患者的情志因素出发，运用中医疏肝解郁、交通心肾的疗法来解决失眠问题，这比常用的归脾丸、天王补心丹等治疗效果更显著。 以上资料只供参考，若有疑问，请咨询注册中医师为宜。[/cp] |
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