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一、调身在技击中发挥重要作用。 高超的技击性是内家拳的本质属性，无论是形意拳、八卦掌、或者是太极拳，调身皆是影响其成败的核心要素。（也可翻阅之前的文章） 其一，调身为技击提供重心平衡。重心平衡是所有拳术技击的中心环节。技击时为整体力的发放，攻防兼备，那就首先要通过调身做到立身中正安舒。调身是前提，是基础，失去了调身，调心调气也就无从谈起。身体中正不偏，各部关节屈伸顺遂，全身才能放松，才能正确掌握行功走架的要领。在太极拳技击的步法中，前进后退，左顾右盼与中定，中定最关键。中定不但是立身中正的前提，更是技击化打的基础。相反，立身不能中正，身体失去平衡，行功走架东倒西歪，技击发力便无保证。历史上许多高手，都特别重视立身中正，把立身中正作为拳理拳法的重要法则。特别注重竖直腰身，立身中正，被称为牌位先生。之所以平衡与稳定重心极为重要，那是因为只有通过调身来稳固中心，才能击倒对方，而自己则不会失重失手而立于不败之地。掌握平衡，保持中心稳定，成为决定技击胜败的关键所在。有了“立身平准”，才能“活似车轮”，才有取胜的保证。 其二，调身时每个动作的正确精准与否，直接影响技击效果。技击虽然千变万化，但归纳起来不外乎如下几个方面，即方、圆、直、曲、精、细、长、短等等。拳法的外形就是源自以上自然形态几大特征组合变化而形成“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”十三势，最终又组成各招各式，只是有的拳势简单，有的拳势复杂;简单的一二势组合，复杂的四五势或七八势互成。因此，调身时每个动作是否精准规范，就直接影响技击实效，发挥着重要的核心作用。调身做到精准，则在行拳走架的过程中，根据拳式招术的技击需要，或虚或实，或开或合，或俯或仰，或前进或后退，或左顾或右盼，身法虽有不同程度的变化，但与手脚动作准确配合，始终支撑八面，内劲平衡，身法始终不失中正自然，其内劲、整劲和浑圆劲就收发自如，技击水平自然就高超。只有通过正确的调身，才能达到“后发先至”，“彼不动，我不动;彼一动，我先动”，“粘连黏随”、“随屈就伸”、“乘势借力”、“引劲落空”、“蓄发相变”、“螺旋缠丝”等太极拳之神奇的技击效果。调身不正确，则动作不规范，不仅身子不稳，内劲不能发，打不着别人，甚至于还会伤己腰膝，留下病痛； 其三，正确调身才能达到四两拨千斤等技击奇效。四两拨千斤是太极拳技击的主要特点，主要是通过力学的杠杆定律来实现的。太极拳的众多拳式，诸如野马分鬃、搂膝拗步、斜飞势、单鞭、三换掌、高探马、白鹤亮翅、倒卷肱等等，都是双手双脚、上下左右前后、平圆立圆斜圆和交叉力多点进攻的方式，也体现出杠杆的力学特点。这些招式，只有通过正确的调身，杠杆定律才会发挥奇效，四两才能拨千斤，以轻制重，以弱胜强，以小力胜大力。例如，在太极拳推手中，当对方用右手抵我左胸，左手扶我右肘向我冲来，我左胸抵住对方右手，左手托住对方右肘，右手抵住对方左胸，用我左胸与左手合力抵住对方朝我冲来的重心，这个合力如同接手先顺后抵。合力是指左胸内含里裹与左手托塌拿死对方右臂，利用其右臂反击之力抵住对方全部前冲之力。这时，我右手向对方左后推按，用力虽说不大，而对方必倒无疑。这一切技击奇效的实现，都有赖于调身正确这个重要前提。 |
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