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二/十/四/节/气/之/白/露 鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。  二/十/四/节/气/之/白/露 白露节气 正  时间 白露是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。 2 由来 《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露实际上是表征天气已经转凉。 二/十/四/节/气/之/白/露 气候特征 元 物候 <鸿雁来>：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。 <玄鸟归>：玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。 <群鸟养羞>：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。 2 天气 进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。 二/十/四/节/气/之/白/露 儿童养护 康 白露养生 俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。 白露即为典型的秋季气候，儿童容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对孩子来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。 1、儿童早晚及时添加衣服 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。 2、儿童注意营养，养肺润燥 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，儿童容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加孩子肠胃的负担，导致胃肠疾病。 3、儿童夜晚睡卧不可贪凉 白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。 2 儿童调理 从中医五行来讲，白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。 孩子是每个家庭的未来，也是国家之希望。增强体质，从儿童抓起，才能更行之有效地预防“未来之病”。时至今日正值“白露”，正是调理脾胃的好时节，儿童因身体发育脾胃功能滞后，还未健全，易受外邪入侵。现代社会各种添加剂食品诱惑和不良生活习惯正在不断地侵蚀孩子幼小的身躯，及时调理，由内而外提升孩子的抵抗力和免疫力，刻不容缓！ 【以上部分来源：综合新华网、人民网、中国医药报等】 |
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