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大熊 大熊，理工男，从事医疗大数据工作。有幸十几年前结识并师从中医老苗学习中医，自己和家人都成为中医的受益者。 小肠经经过面部颧骨上方和外眼角斜下方，这个区域恐怕是女性朋友最讨厌的地方了，因为这里常常反映了女性朋友的气血是否充足、大便是否通畅、排毒功能是否良好等问题，简直是长在面部的镜子。 这里长的斑，就是臭名昭著的黄褐斑，中医称为「黧黑斑」、「肝斑」、「蝴蝶斑」等。对于身体来说，长黄褐斑没有什么不舒服的症状；在心理上，则影响愉悦的心情（爱美的天性）。 我想大家都听过这句话，30岁前的健康和容貌靠天赋，30岁后就要靠保养。于是常会听见女性朋友说，我在某个美容院里做的护肤理疗，一个月又花了上千元，可这个月皮肤又差了…… 打个比方，树叶黄了，我们不去找树根的问题，却往树叶上刷绿漆，这样的做法不可能有好的效果。 黄褐斑其实是女性身体内阴阳失调的表现。女性的身体就像月亮一样，月亮一个月经历一次圆缺，女性的气血一个月出现一次盈亏。我们跟着老苗学《中医基础理论》知道，气血是一对阴阳，气为阳，血为阴，女人的气血随身体阴阳的消长而盈亏。如果因为情绪抑郁等原因是女人的气血紊乱了，不能跟随阴阳消长的节奏，那么就会出现气滞血瘀。血瘀一旦停留在身体的某些部位，这些部位便会出现疾病。如果血瘀停留在脸上，则会形成各种斑，这就是黄褐斑出现的原因。 随月经周期调理黄褐斑是好方法 脸上长黄褐斑的女性，她的气血一定是紊乱的。女性气血紊乱，就一定也表现有月经的紊乱。 从现代医学角度来理解月经，可以把每个月经周期再细分为三个期：经期、卵泡期和黄体期。当女性月经正常的时候，月经经期为第1～5天，接下来是卵泡期（又称作滤泡期，增殖期）为第5～13天，排卵（不属于阶段，而是分界线）在第14天，黄体期（又称作分泌期）为第15～28天。 如果从阴阳气血层面来调理，参考罗大伦老师的经验，随月经周期调理黄褐斑是非常好的方法。 01 卵泡期：滋阴养血 在月经结束的时候，因为身体损失了比较多的阴血，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血。 想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳，比如，在煲汤的时候，放入一点熟地、阿胶、当归。 这里推荐月经期结束后到排卵前，可使用这个食疗的方子： 熟地9克、制首乌9克、当归3克、炒白芍3克、阿胶6克、龙眼肉3颗、猪脊骨一节，煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。  这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。 在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周可以喝两三天，帮助我们的阴血滋生。 02 黄体期：滋阴的同时补阳 在感受到明显的排卵后，阳气开始生发。此时，女性的身体处于一个由阴转阳的状态。我们学习了中医基础理论后都知道，阴阳是互根的，阴生阳，阳生阴，当阴发展到盛极的时候，阳就开始生发了，但阳是在阴的基础上生发的，所以，我们要在滋阴的基础上，加一些补阳的药物，如菟丝子、巴戟天等，促进阳气的生发。此时，女性的基础体温开始升高，这也是提现了阳长的状态。 这个阶段的食疗的原则是，尽量补足阳气。 熟地9克、当归6克、赤芍3克、菟丝子3克、巴戟天3克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片），方法依然是煲汤。 其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。 这时，需要注意一个问题，就是有的女性月经前脾气会特别大，这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡3克、枳实3克，用来疏理肝气。这个食疗方，一周也可以喝两三天。 03 经期：活血化瘀 接下来，就到了月经期，阴血排出，如果女性体内平时就有瘀血，就可以借这个机会将瘀血排出去。 一直以来，大家都有个认知误区，以为月经期不能吃补的，不能艾灸，不能吃药，以免经血流失过多。 其实这个想法是错误的，月经期恰好是调理女性体内瘀血、气血不畅的好时机。「旧血不去，新血不生」，借住月经期排旧血（即停留体内的瘀血），是生血的好方法。 所以排瘀血一定不要错过月经期这个好时机。所以，这个时期的调理重点就是活血化瘀，帮助女性的身体排出瘀血。 熟地6克、当归6克、赤芍6克、桃仁6克、红花3克、益母草9克、生姜3片、羊肉二两。 这个方子，用法也是煲汤，在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化瘀的。 金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，否则“邪去而正气伤，小病必重，重病必死”。所以，罗大伦老师借助女性身体里一个月阴阳变化的特点，先对有黄褐斑女性的身体进行滋补，然后等到月经期这个特殊时期，再来活血化瘀，这样身体不但不会受到损伤，许多女性调理后，气色会很大改观。 陈彤云：从“血”四法论治黄褐斑 陈彤云 陈彤云(1921-)，首届全国名中医，第二届首都国医名师，第三、四、六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，燕京赵氏皮科流派代表性传承人。  01 养血 面部为十二经脉气血汇集之处，如《灵枢·邪气脏腑病形》曰：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”。面部出现黄褐斑，说明本质上气血已经亏虚，需通过健脾益气、安神补心、滋补肝肾以养血、生血来进行治疗。 健脾益气以生血 脾主运化，胃主受纳，脾胃为气血生化之源。皮肤依赖于气的温煦和血的滋养，气血充沛则肌肤润泽。若脾胃亏虚，气血生化无源，经脉之血无力滋养头面，脉中气血运行缓慢日久成瘀则导致面生黑斑。因此，应通过益气健脾恢复脾胃功能，使气血生化有源，肌肤得养则面部黑斑得去。 症见面部淡褐或黄褐色斑片、边界模糊，可伴有面色苍白或白、倦怠乏力、气短少言、纳呆、大便干或溏、月经后期、量少或量多、经血色淡。舌质淡红、边有齿痕、苔白，脉细弱。治以健脾益气、养血祛斑。方以补中益气汤加减， 处方:黄芪30g，太子参15g，白术15g，茯苓10g，陈皮10g，当归10g，川芎6g，北柴胡10g，僵蚕10g。若月经量少则加熟地黄以滋肾生血。 安神补心以养血 心除了主血脉之外还能生血，如清代唐宗海《血证论》曰:“心之能事，又主生血，而心窍中数点血液，则又血中之最精微者，乃生血之源泉，亦出神之渊海”。同时心主神明，心神清明有赖于心血的滋养和心火的温养，心脉畅通有赖于心阳的温煦推动和心阴的宁静制动。 若心血不足，则诸血不足，心脉不畅，涩滞不通而出现面部黑斑。心血不足而致的黄褐斑以精神症状为主要表现，血虚神无所养，而出现怔忡、心悸;心血虚不能制心火，火扰心神，则见虚烦不眠、动悸惊惕。治疗应补心血以安神志，养血以祛斑。 症见面部淡褐色或黄褐色斑片，可伴有面色萎黄、心悸、健忘、心烦失眠、倦怠乏力、月经提前、经血色淡。舌淡，脉细。治以安神补心、养血祛斑。 方用酸枣仁汤合归脾汤加减，处方:黄芪15g，龙眼肉12g，党参10g，白术15g，当归10g，川芎10g，炒酸枣仁30g，茯神10g，远志6g，知母3g，炙甘草6g。 滋补肝肾以生血 陈老师认为，部分黄褐斑患者是由于肝肾不足而致血虚生斑。肾主藏精，肝主藏血，而肾精是血液化生的基础，正如《诸病源候论·虚劳精血出候》所曰：“肾藏精，精者，血之所成也”。肾中精气充足，则血液化生有源，同时肾精充足，肾气充沛，也可以促进脾胃的运化功能，有助于血液的化生。精血之间相互资生，相互转化，肾精充足，则化为肝血以充实血液；若肾精不足，或肾不藏精，则血液生成亏少，肝肾亏虚，阴虚火旺，灼伤精血，肌肤失养而致面部生斑。此类黄褐斑斑色较暗，以黑褐色为主要表现，应通过滋补肝肾精血以祛斑。 症见面部黑褐色斑片，可伴有腰膝痠软、耳鸣耳聋、盗汗、五心烦热、舌燥咽干、足跟作痛。舌红少苔，脉细。治以滋补肝肾、养血祛斑。 方用六味地黄丸合左归丸加减，处方:熟地黄24g，山萸肉12g，山药15g，茯苓10g，菟丝子12g，枸杞子12g，鹿角胶12g，龟甲胶12g，阿胶10g，川牛膝10g，当归10g，白芍10g，川芎10g。阴虚火旺较重加知母、黄柏以滋阴清火;肝气不舒加当归、香附以疏肝理气，养血柔肝。 02 调血 《丹溪心法》言:“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉。”陈老师在临床诊治中十分注重气机的调畅。血属阴主静，血液的运行需要气的推动和温煦作用。陈老师认为调气即是调血，而气机的通畅与肝、肺关系密切，因此，常通过疏肝理气以调血、宣肺降逆以调血来治疗黄褐斑。 疏肝理气以调血 肝主疏泄，主全身气机升降出入，是调节机体功能的枢纽，同时食气入胃全赖于肝木之气以疏泄而水谷乃化，因此，肝木调畅是气血调和、阴阳平衡的关键。陈老师认为，肝失疏泄、气机郁滞、血行不畅、气滞血瘀是黄褐斑发病的重要病机。明代《普济方》曰:“面沉脱色，是主肝”；清代《张氏医通》曰:“面尘脱色，为肝木失荣”。同时肝郁日久，气机失常，影响脾胃升降之气，受纳运化受阻，气血生化无源而致血虚生斑。治疗应调肝理气，使气血流畅，经络疏浚而瘀斑得去。 症见面部青褐色或黄褐色斑片，可伴有性急易怒、胁肋胀满或胀痛、头痛目眩、口燥咽干、神疲食少、乳房胀痛、月经不调。舌淡红或红、苔白，脉弦。治以疏肝理气、调血祛斑。 方以逍遥散加减，处方:北柴胡10g，当归10g，白芍15g，白术15g，茯苓15g，薄荷6g，甘草6g，桃仁10g，红花10g。肝郁气滞较重加香附、陈皮疏肝解郁，肝郁化火加牡丹皮、栀子以清热凉血，乳房胀痛明显加延胡索、川楝子，月经提前量多加白头翁、秦皮。 宣肺降逆以调血 肺在黄褐斑的发病中起着重要的作用。肺主一身之气，主宣发肃降，主行水，肺气将脾气传输而来的津液和水谷精微上输于头面诸窍，外达于全身皮毛肌腠;同时宣发卫气于皮毛腠理，以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖。 陈老师认为，若因外感风寒而致肺失宣发，卫气郁遏，腠理闭塞，气血失调则可产生多种疾病。“肺主色白”，如肺失宣降，则面生黑斑。同时“肺通调水道”的作用也因肺失宣降而受到影响，水湿停运，聚而生痰，痰饮阻遏气血也可致面生黑斑。此类患者多因素体阳虚，外感寒邪而致，故应通过宣肺降逆，祛痰通络，调血以祛斑。 症见面部褐色或黑褐色斑片、边界清晰，伴有畏寒、手足不温，或易外感、冬季易患咳喘等疾病。舌淡、苔白，脉沉细。治以宣肺降逆、调血祛斑。 用麻黄附子细辛汤合二陈汤加减，处方:麻黄6g，炮附片10g，细辛3g，清半夏9g，茯苓12g，橘红10g，当归10g，川芎10g，甘草6g，僵蚕10g。伴有月经量少可合用桃红四物汤。  03 温血 (阳) 《素问·调经论篇》曰: “血气者，喜温而恶寒，寒则泣而不能流，温则消而去之。”患者先天阳虚、血虚，或后天失养而致血虚、脾肾阳虚，或外感寒邪使气血运行不畅，瘀而成斑。 温经散寒以温血 此类患者多为女性，或先天不足兼有血虚，或因经带胎产而导致血虚，阴寒内生或外感寒邪而致血虚受寒，血寒凝滞，瘀而不通，而凝滞成斑。寒在经脉，血脉不利，故通过温经散寒、养血通脉以祛斑。 症见面部褐色或黑褐色斑片、边界不清，伴畏寒、手足厥寒或冷痛、得温则解、月经后期或痛经、经色紫暗或兼有血块。舌淡、苔白或白滑，脉沉细或涩。治以温经散寒、养血化瘀。 宜当归四逆汤加减，处方:当归12g，桂枝10g，白芍9g，细辛3g，通草6g，炙甘草6g，大枣15g，川芎6g，桃仁10g，红花10g。 温补脾肾以温血 陈老师十分注重脾肾在黄褐斑发病中的作用，指出脾肾阳气不足亦可生斑。肾为先天之本，藏先天之精，内寄命门之火，为水火之脏，肾中水火共处一宅，水火相抱，阴平阳秘。若肾阳不足，命门火衰，不能鼓动精血上承，而肾阳亏虚日久必将影响脾阳，导致脾阳不足，气血生化无源，气血亏虚，则面部失于荣养，外显肾脏主色，故见黑斑。治疗应温补脾肾之阳、散寒祛斑。 症见面部大片深褐色或黑褐色斑片，可泛发额、颊、颧、口周，边界清晰，可伴见面色晦暗、畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝痠软、大便溏。舌淡，脉沉迟。治以温补脾肾之阳、散寒化瘀。 方用右归丸、附子理中丸加减，处方:炮附片6g，肉桂6g，鹿角霜10g，熟地黄20g，山萸肉10g，枸杞子15g，山药15g，菟丝子15，杜仲10g，续断12g，肉苁蓉12g，茯苓15，麸炒白术15g，当归10g，红花10g，僵蚕10g。 04 活血 陈老师认为“瘀”是黄褐斑的关键病机，且贯穿疾病全程。黄褐斑的“瘀”是瘀在皮间肤里、络脉中，临床诊疗时必查舌象并以此为依据判断“瘀”，观察患者多舌质暗，或淡暗，或紫暗，或舌有瘀点、瘀斑，或舌下静脉迂曲。治以活血化瘀通络。 常选用通窍活血汤加减，处方:川芎12g，当归10g，赤芍15g，桃仁10g，红花10g，老葱6g，生姜9g，僵蚕10g，黄酒250ml。 若因气郁而致瘀，常加入香附、枳壳、川芎以开郁散瘀;若因湿致瘀，加入泽兰、泽泻以利湿活血祛瘀;若因寒致瘀，加入当归、红花、桂枝以散寒祛瘀;若因热致瘀，加入生地黄、牡丹皮、赤芍、丹参以凉血活血、祛瘀化斑;若因虚致瘀，加入四物汤或八珍汤以补血益气、祛瘀化斑。 患者，女，32岁，2018年1月4日初诊。主诉：面部出现褐色斑片1年。1年前出现面部色斑，伴纳谷不馨，困倦乏力，少气懒言，夜寐欠安，面色萎黄，面颊、双颧可见地图状黄褐色斑片，大便时溏，月经量少、色暗有血块，舌淡暗、边有齿痕、苔白，脉细。 中医诊断:黄褐斑(脾气不足，气滞血瘀)。 治则:健脾益气，活血化瘀。 处方:炙黄芪30g，党参15g，茯苓15g，白术15g，山药30g，当归10g，川芎10g，熟地黄10g，泽兰15g，红花10g，桃仁10g，莪术10g，僵蚕10g。28剂，每日1剂，水煎分早晚两次口服。 2018年2月1日二诊:患者面色较前有光泽，面部斑片较前缩小，困倦乏力明显减轻，大便调，纳谷不馨，入睡困难。舌淡暗、边有齿痕、苔白，脉细。上方加入谷芽15g、稻芽15g、酸枣仁30g以健运脾气、安神养血。28剂，每日1剂，水煎分早晚两次口服。 2018年3月1日三诊:患者面部黄褐斑消退大半，仅双颧部散见小米大黄褐色斑点，乏力缓解，纳可、眠安、二便调，月经量较前增加、血块减少，舌淡红、苔薄白，脉细。上方减谷芽、稻芽，加山萸肉12g、杜仲10g、菟丝子15g、枸杞子15g以补肾养血。28剂，每日1剂，水煎分早晚两次口服。 2018年4月4日四诊:患者面部皮肤润泽，黄褐斑片消退，月经量正常，未见血块，舌淡红、苔薄白，脉细。嘱患者继续服用三诊处方1个月以巩固疗效。 本例患者因劳累多思而致脾气受损，中焦脾土不运，气血生化乏源，故见面色萎黄、纳谷不馨、困倦乏力、少气懒言、大便时溏、月经量少。气血亏虚，头面肌肤失于濡养，脉中气血运行缓慢日久成瘀，故见面部大面积色斑，且月经色暗有血块、舌淡暗。病机在于脾气亏虚，瘀滞成斑，故治疗以补益中气、养血活血祛斑为核心。 初诊时以补中益气汤合通窍活血汤加减，方中黄芪、党参、白术、茯苓、山药健脾益气、运化中焦;当归、川芎、熟地黄、泽兰、红花、桃仁、莪术养血活血、滋肾生血。莪术行气破血、消积止痛，善消癥瘕积聚，破血力量尤著。陈老师认为，面部黄褐斑之瘀不用破瘀之药无法速效，但应注意莪术有耗气之弊，应中病即止。僵蚕属风药，善祛风通络、化痰散结。头面为诸阳之汇，唯有风药可引药入经，上达头面，使药物直达病所，因此加入僵蚕可起到事半功倍之效。 二诊时患者面部斑片较前缩小，困倦乏力减轻，但伴有纳谷不馨、入睡困难。纳谷不馨考虑脾土不健，故加入谷芽、稻芽健脾开胃，同时谷芽、稻芽蕴含生发之气，助脾气生发清阳。入睡困难考虑为心血不足、心神失养，故加入酸枣仁以养心血、安心神。 三诊时面部斑片消退大半，诸症明显减轻，说明辨证准确，用药得当。久病易伤肾气，肾主色黑，肾亏易见色斑，且患者初诊时月经稀少，说明肾气已伤，但由于脾失健运，初期补肾易滋腻碍脾，故待脾气恢复后，再予滋补肝肾之品如山萸肉、杜仲、菟丝子、枸杞子等。将养血、活血灵活应用，经过4个月余的治疗而获满意疗效。 本节来源：徐佳，姜希，曲剑华.陈彤云治血四法治疗黄褐斑经验.中医杂志，2019,60（13）：1095-1098. 女子以血为本 “女子以血为本”首见于宋代陈自明的《妇人大全良方》。经方家黄煌教授认为，女人之所以是女人，就是因为有月经。中医说“女人以血为本”，这个“血”，就是讲的经血，不是讲每个人身体里都流淌的这个血。 女大十八变，怎么变的？女孩子月经没来的时候，丑小鸭一个，胸平平的，人瘦瘦的，脸黄黄的，不漂亮，月经来了以后，再看着，体态丰盈起来了，乳房丰满起来了，不再是黄毛丫头。 尤其是结婚以后的少妇，月经正常的，非常顺畅，量也多，颜色也红，反映到外在，皮肤也是通透、细腻的，嘴唇饱满、红润，女人味更足，这个时候的女人，生育能力特别强。 但是到了《内经》所说的“七七四十九，天癸竭”，就是女人在49岁左右的这个阶段，月经终了，即将进入更年期，肤色就黄、暗，就像春夏怒放的花朵进入了秋季，嘴唇干瘪了，没有光泽了，手也粗糙了…… 就是因为古人发现，月经对女人一生的影响太大了，它陪伴也滋养着女性一生中最好的岁月，所以才提出“女人以血为本”的观点。 中医老苗教女人如何养血 今晚，中医老苗将在享泰极会员群解读本篇推文，开讲《女人养生先养血》中医养生专题课的第1讲——女人健康的根本在养血！ 享泰极学堂由中医老苗创立，在过去的2019年，中医老苗每天坚持在享泰极公益学堂给广大中医爱好者上课，深受好评！
中医老苗，中医硕士，家传中医与学院派的结合，热衷于中医的传播和中医疑难病研究。 中医老苗《女人养生先养血》共37讲的课程，课程的纲要如下： 1 女人健康的根本在养血 察“颜”观色，读女人血气盈亏 2 头发干枯韧性差，多数气血不足 3 总也睡不醒这是气血亏的症状 4 气血衰，就会双目呆滞、晦暗无光 5 双唇红润，气血充盈才是美女 6 手漂亮的人多健康 7 全身都有赘肉，气血亮了红绿灯 肝藏血,肝血不足,总是有点烦 8 女人以肝为天,肝好女人才好 9 肝气顺了，女人之美才能由内到外 10 壮“胆”，这可是健康美丽的“枢纽站” 11 调节脾胃养肝血，常揉这里 12 规律作息养肝血，做皮肤精致的女神 通瘀血:女人先化瘀才能补血 13 气血瘀滞是女人衰老的凶手 14 发为血之余，一头鸟黑秀发你也可以拥有 15 祛瘀止痛散寒凉，只需一块姜 16 祛寒保暖，艾灸给你温暖 17 体内有瘀血，补药都浪费 18 血瘀的药膳食疗方 阴阳平衡，做健康女人 19 女人肾虚会影响下一代 20 胸小要怪气血亏 21 当归生姜羊肉汤，补血虚的妙方 22 抓住月经周期，调经补血 23 常食五谷，女人气血充足 远离妇科病，健康一身轻 23 月经不调——三招两式全搞定 24 白带过多——神奇艾灸简单解决烦恼 25 经前综合征——调理出好心情 26 乳腺增生——疏通经络防病变 27 阴道炎——消炎不用吃西药 28 外阴瘙痒症——经络轻松调养 29 卵巢囊肿——调养肝脾是关键 30 更年期综合征——多吃这些食物健康轻松 节律养血：女人以七为先天，养血分阶段 31 一七养好先天精气 32 二七天癸至，调经补气最初时 33 三七要做暖女人，血液顺畅精神足 34 四七活血养颜的关键期 35 五七开始净血排毒，不做“黄脸婆” 36 六七调养三阳脉，抗衰老通经络 37 七七进入更年期，养血补血因人而异 客观说，这样的女人养血专题课在网络上很多。我们习惯平常看许多养生类公众号的文章来获取知识，坚持了许多年之后，当你面对自己和家人身体问题的时候，你翻遍所有你曾经看过的文章，或者网上查到的各种解决方案，众说纷纭，你就傻了、慌了、对不上号了、没办法了。你就开始怀疑人生，觉得中医好难、好玄呀。 2020年，享泰极学堂准备为享泰极会员开设6门中医基础课，包括中医基础理论（阴阳、五行、藏象、气血津液）、经络、病因病机、诊法和断法、中药入门、方剂，共计约165讲。 299元购6门165节中医入门基础课 前1000名获赠超值礼品 系列中医入门课 +超值赠品 享泰极社群 已经上架30讲左右的中医基础理论课，48节的内容如下，课程讲解的阴阳五行、藏象、气血津液是入门中医最基础的内容。 中医学的哲学基础 1 没有检验仪器，中医怎么看病 2 中医里讲的阴阳到底是什么？ 3 从立竿测影绘制太极图看阴阳之间的关系 4 中医是如何利用阴阳学说看病的（上） 5 中医是如何利用阴阳学说看病的（下） 6 五行学说：五行不是用来算命的吗？ 7 事物的五行归类：为什么冬天和肾都属水 8 木生火，水克火，肝和心是“母子”关系？ 9 五行“相乘相侮”：为什么脾有病要治肝？ 10 五行学说在中医中的应用 11 藏象概述：人体上的皮影戏 12 “心”可是五脏当中的首领 13 心主血脉的意义：看脸色就知道心是否健康 14 心主神：脑只是工具，心才是神明 15 心主神的意义：养好心才有好神采 16 心在液为汗：出汗也是门学问 17 肺的宣发：不是所有的咳嗽都应该喝冰糖雪梨汤 18 肺的肃将：大便通了烧就退了 19 肺主气：肺是如何完成吐故纳新的？ 20 人体湿气重不重，与脾的关系最密切 21 脾主运化：为啥有人喝凉水也长胖？ 22 脾主升举：胃下垂的根源在这里 23 脾主统血：长时间出血为啥先要补脾？ 24 肝是大将军，性格很刚烈 25 肝主疏泄：经常生气，可能是肝出了问题 26 肝促消化：口苦、黄疸是肝开了小差了 27 肝调水道：身体的水液代谢也离不开肝 28 肝调理生殖：肝不好，生殖系统会亮红灯 29 肝主藏血：肝藏血为什么又主疏泄 30 肾的概述：人体的发动机 31 肾的生理功能：肾藏得都是精华 32 肾与生长发育：为什么男人三十一朵花 33 肾阳：肾阳虚的人，身体里冰天雪地 34 肾阴：肾阴少了，五心烦热就出现了 35 肾气：尿频，早泻都是肾气不足 36 肾主水：人体水液代谢的参与者都是什么岗位 37 肾主纳气：哮喘不止，是肺的问题 38 肾其华在发：头发不好，老人为啥让吃黑芝麻 39 肾开窍二阴及耳：耳鸣耳聋的原因找到了 40 六腑及七冲门：人体里的七个关口 41 膀胱，三焦，奇恒之府：“有名无实“的器官权力可不小 42 人体生命活动都靠一口气 43 气的分类：人体中气都多少种 44 血：血是怎么产生的 45 津液：身体的水液都在干什么 46 气和血的关系：气是血的统领，血又是气的母亲，这可太乱了 47 气与津液：当心，流汗的时候气也缺失了 48 血与津液：津血同源 经络、病因病机、诊法和断法、中药入门、方剂五门课也将于春节前开课。所有课程均可以不限时反复听。 1 经络学说的形成与发展——人体之中有条河 2 带你了解经络——什么是经络，经络系统及其组成 3 十二经脉——命名规律 4 十二经脉——走向和交接规律 5 十二经脉——分布特点 6 十二经脉——表里属络 7 十二经脉——气血次序 8 十二经脉——手三阴经循行 9 十二经脉——手三阳经循行 10 十二经脉——足三阴经循行 11 十二经脉——足三阴经循行 12 奇经八脉——概念、循行特点和功能 13 十五络脉 14 十二经筋 15 十二皮部 16 经络的生理功能和应用 17 带你了解腧穴——分类、命名和作用 18 带你了解特定穴 ——命名、分布和作用 19 腧穴定位法 1 外感病因——外感六邪百病生 2 风邪——百病之长的风邪 3 寒邪——寒邪最易伤人阳气 4 暑邪——只发生在夏季的邪气 5 湿邪——湿邪就是身体里多余的水分吗？ 6 燥邪——为什么秋天容易出现咽干咳嗽？ 7 火邪——火邪就是天气太热了吗？ 8 疫邪——中医看传染病 9 内伤致病——七情内伤是中医认识的心理学 10 饮食失宜——饮食方式和健康状况密不可分 11 劳逸失度——生活太舒服了也是致病因素 12 水湿痰饮——百病皆由痰作祟 13 瘀血——血为什么在身体里流着流着就不畅了呢？ 14 病机——就是西医称的病理 15 基本病机——邪正盛衰 16 基本病机——阴阳失调 17基本病机——气血失常 18 基本病机——津液代谢失常 19 内生“五邪”病机——寒从中生 20 内生“五邪”病机——湿浊内生 21 内生“五邪”病机——津伤化燥 22 内生“五邪”病机——火热内生 1 中医是怎么看病的 2 望闻问切，四诊合参 3 望而知之谓之神——望什么 4 望诊详解——望色 5 望诊详解——望舌 6 望诊详解——望神 7 问而知之谓之工——十问歌 8 问诊详解——问症状 9 问诊详解——问吃喝拉撒 10 切而知之谓之巧——神秘的脉诊 11 脉诊详解——脉诊的时间 12 脉诊详解——脉象 13 脉诊详解——脉的解读 14 闻而知之谓之圣——失传的古音律 15 经络诊 16 断法：阴阳为纲 17 断法：五行五藏为纪 18 断法：八纲辩证 19 断法：先分表里 20 断法：分虚实，什么是虚 21 断法：断寒热，疾病的基本性质 22 断法：气血辩证，从气滞血瘀说病 23 断法：痰饮食积，百病皆由痰作祟 24 断法：经络病，失传的中医触诊法 1 药食同源 2 中药治病的原理，药的偏性对应病的偏性 3 中药药理：自然赋予药物的属性 4 中药四气：药中的春夏秋冬 5 中药五味：药的苦辣酸甜 6 解表药：外能的感冒药——柴胡 7 解表药：麻黄的彪悍和桂枝柔和 8 解表药：生姜的传奇 9 解表药：薄荷的多种用途 10 治风药：定风草 11 驱寒药：附子和肉桂 12 清热药：石膏凉还是不凉 13 清热药：黄连是最苦的吗 14 祛湿药：泽泻，生于水而治水 15 化痰药：半夏的由来 16 理气药：越老越值钱的陈皮 17 活血药：伤科第一圣药——三七 18 泻下药：黑白丑——猛药有奇效 19 消食药：鸡内金——吃啥补啥 20 补气药：天下第一补药——人参 21 补阳药：东北三宝之一——鹿茸 22 补血药：药中传奇——阿胶 23 补阴药：六味地黄之君——地黄 24 矿物药：硫磺的是与非 25 祛风湿药：一味中药显威力——豨莶草 26 解毒药：绿豆——不起眼的绿豆很强大 1 方剂配伍有讲究——君臣佐使 2 方剂分类——十剂 3 麻黄汤：解表第一方 4 桂枝汤：治风第一方 5 小柴胡汤：和解寒热第一方 6 理中汤：治疗脾胃第一方 7 白虎汤：清热第一方 8 乌梅丸：至今也没人能解释的方子 9 四逆汤：补阳第一方 10 四君子汤：补气第一方 11 四物汤：补血第一方 12 六味地黄汤：滋阴第一方 13 二陈丸：化痰第一方 14 逍遥散：疏肝第一方 15 血府逐瘀汤：和血第一方 16 炙甘草汤：养心第一方 17 千金苇茎汤：治肺痨的方 18 生脉饮：救命第一方 19 补阳还五汤：治中风的名方 20 生化汤：产后调理第一方 21 银翘散：温病第一方 22 交泰丸：名称源自周易的方子 23 八正散：和季节最有关的方子 24 二至丸：冬至夏至合方 25 六一散：与河图有关的方子 26 失笑散：经产灵效方 以上6门中医基础课，你只需要花299元购买，就能成为享泰极会员，会员的福利包括有： 1 以上6门165节中医基础理论课不限时反复学习，持续更新，助教带领大家在1年内完成学习，系统入门中医。 2 免费获得在葫芦中医商城销售很火爆，价值299元的两种好物中任意一种：由中医老苗的爷爷传下来的方子做成的八纲调形筋骨冷敷贴两罐，由四川省中医药科学院苏琛博士开发的调理痰湿体质的飞燕饼五盒（限前1000名购买者）。 3 享泰极后续推出的各类会员课仍然免费，可不限时反复学习。 4 享泰极商城的养生好物享受劲爆会员价。 5 可申请助教资格，跟我们一起传播中医知识，获得丰厚回报。 299元购6门165节中医入门基础课 前1000名获赠超值礼品 系列中医入门课 +超值赠品 享泰极社群 1 通俗易懂好接受 用最好理解的方法讲中医。中医理论深奥，单纯从字面含义很难学懂。因此，中医老苗会凭借丰富的临床和中医启蒙教学经验，用现代生活的现象，来解释中医的原理、人体的规律、疾病的特点。让阴阳、五行不再生僻难懂、脏腑气血也变得真切可知。 2 学以致用是目标 了解人体，知道健康生活。比如学会诊断方法，就能了解疾病规律，避免恐慌。学习方药，才能初步会用中成药。通过中医基础系列课程的学习，其目标就是，身体健康时，用中医告诉我们的生活智慧预防疾病；若自己和亲朋好友再遇到一些小毛病，自己可以应对。 3 师生互动答疑解惑 学习群里的助教会在群里收集学员的疑惑，再由中医老苗解答。每次课后，都会有相应的作业题，大家可以通过完成作业检验自己对学习内容的掌握情况。 299元购6门165节中医入门基础课 前1000名获赠超值礼品 系列中医入门课 +超值赠品 享泰极社群 299元购6门165节中医入门基础课，还获赠超值礼品，是不是觉得已经觉得超值？ 福利结束了吗？还没有！ 享泰极学堂认为学习中医本来就是为了应用，让自己成为自己最好的医生，帮助自己和家人朋友健康是主要的目标。 因此，在享泰极会员一边系统学习中医基础知识的同时，我们还为享泰极会员准备了4门专题课，除女人养血外，还有如何养好脾胃、对症应季养生茶和祛湿防大病，同步持续更新，带领大家在2020年完成学习。 1 脾胃是后天之本,我们为什么要重视？ 这些事，脾胃对你说“不” 2 不吃早餐，脾胃对你说“不” 3 吃太多，脾胃对你说“不” 4 熬夜，脾胃对你说“不” 5 偏食，脾胃对你说“不” 脾胃喜欢什么 6 黄色食物，脾胃的最爱 7 莲藕的生用与熟用 8 牛羊肉适用不同的人 9 身重困倦或消化不好的人的脾胃更喜欢什么食物 常见的脾胃问题 10 身体困倦，脾胃湿热 11 大便不成形，寒湿困脾 12 胃部隐隐作痛，吃完就胀，胃阴虚 13 贪凉口苦，胃热证 14 腹部坠胀，中气下陷，一定要益气升阳 15 脾不统血，既要止血又要补血 按季节养脾胃 16 脾胃需要春捂 17 脾胃虚寒如何在夏季养护 18 秋燥，脾胃需要来点酸 19 冬季进补要适度 用最简单的中药养最好的脾胃 20 藿香，上吐下泻的首选 21 肉豆蔻，就像胃部的暖宝宝 22 砂仁，一个受寒腹泻的克星 脾胃健康如何从经络下手 23 脾经、胃经 ，脾胃的反应器 24 足三里，脾胃的总管 25 便秘了怎么办，天枢帮你来消除 26 脾虚所致的月经问题，两个穴位来帮你 生活中如何健脾养胃 27 好心情才能有好脾胃 28 散步慢跑，解决脾胃大问题 29 脚趾，肩膀和脾胃脱不开关系 30 增加脾胃功能的小妙招 胃部疾病的养护 31 常见腹泻的对症调理 32 肥胖不都是一口一口吃出来的，跟脾脱不开关系 33 小儿疳积，不吃药不打针的好办法 34 传统名方调理脾虚 1 喝养生茶是有讲究的 顺应天时，喝茶也分季节 春 2 花茶让你长精神，防春困 3 预防春季流感，这个茶你得试试 4 柠檬菊花茶解决春季干燥上火 5 山楂荷叶茶消食解腻护肝胃 6 玫瑰茶助你拥有好心情 夏 7 薏米绿茶帮你解除疲劳，祛湿气 8 暑湿重胃口差，乌梅陈皮茶是个好办法 9 薄荷香茶解暑热，夏季常备 秋 10 秋燥干咳常饮桑菊茶 11 口干舌燥,麦冬茅根茶可生津 12 菊花玫瑰茶清肺解郁 冬 13 红茶驱寒暖身,冬季家中必备 14 喝老姜茶温中养胃，胃不怕凉 一家人对保健茶的需求不一样 15 男性常喝杜仲红茶，补肾添活力 16 莲子乌龙茶可养肝补血，女子常喝常健康 17 更年期虚热心烦，百合蜜茶润燥养心 18 老年人常喝首乌强身茶，补肾防阴虚, 19 经常熬夜者，常喝参杞茶补体力 20 家中常备葛花解酒茶 21 年轻人常用电脑，喝菊花枸杞茶清肝明目防辐射 喝出平衡体质的养生茶 22 阴虚体质多喝桑葚蜜茶 23 阳虚体质多喝核桃红枣茶 24 气虚体质多喝黄芪红枣茶 25 湿热体质多喝荷叶薏米茶 26 痰湿体质多喝荷叶山楂茶 27 血瘀体质多喝芎归茶 28 气郁体质多喝柴胡玉竹饮 29 特禀体质多喝玉屏风茶 常喝茶调理慢性病 30 每天一杯杞决双花茶防治高血压 31 山楂丹参茶活血化瘀，缓解血压高头痛胸闷 32 糖尿病,多饮扁鹊三豆饮 33 便秘口臭，石知连地首乌茶可缓解 34 失眠盜汗，就喝女贞子茶 35 荷叶乌龙茶降血脂，血脂高的人要常喝 36 常喝苦丁茶，不怕脂肪肝 37 老年人易便秘，洋参麻苏茶解除痛苦 1 “湿气重”的毛病，您有么？ 防湿邪，需要从“内”做起 2 抵御水湿的“水堤”——脾 3 脾胃虚弱怎么吃 4 气顺，湿邪才不易阻 5 要想水道运行畅通，先要养好肺 6 让水湿动起来，你需要补充肾阳 一定会用到的祛湿方 7 平平淡淡的祛湿佳品——薏苡仁 8 食物中的“除湿神器”——赤小豆 9 夏季被湿邪所困，你可以这样吃 10 你要知道的健脾祛湿良方——参苓白术散 11 藿香正气到底该怎么用？ 12 祛寒湿，艾叶来帮忙 原来这些病，都是湿邪惹的祸 13 头疼未必就是头的病 14 口腔溃疡不用愁，调理脾胃是关键 15 湿疹、痤疮、足癬，其实是身体在排湿 16 治疗腹泻，排出脾湿 17 便秘，也是湿的问题 18 痰多、咳嗽，你需要清清肺 19 湿阻中焦睡不好，健脾利湿是根本 20 祛了湿，你可能会瘦成一道闪电 21 妇科疾病也可能是湿邪作祟 针对慢性病，也要从湿邪入手 22 眩晕的调理方法 23 胃病的身心调养法 24 脂肪肝的调理方法 25 胆结石的调理方法 26 高血压的调理方法 27 冠心病的调理方法 28 糖尿病的调理方法 29 痛风的调理方法 30 风湿病的调理方法 31 腰疼的调理方法 32 癌症的保养方法 湿邪从何而来，可能是你的问题 33 水，你喝对了么？ 34 雾霾天如何健康生活 35 动能生阳，赶走湿邪 36 要想不生病，先要不生气 37 药不能乱吃，当心吃出湿邪 38 如何安度湿热夏季 |
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