中医认为肾是先天之本生命之源,肾脏为生命提供源源不断的动力,是身体中重要的器官之一。所以在日常生活中我们一定要注意自己的肾脏健康,今天就跟着小编一起来看一下早晨是养肾“关键时间”,做好3个小动作,肾脏或许会越来越好! 1.揉耳朵 男人在早上醒来之后,不要着急下床,可以花几分钟揉揉自己的耳朵,千万不要认为这是一个简单的小动作,其实对我们的身体是有很大帮助的,经常刺激耳朵上的反射区和穴位,可以帮助我们身体疏通经络,增强肾脏的功能,让肾脏越来越好。 2.按揉腰部 如果男人不愿意立即起床的话,在早上醒来的时候可以坐在床上,揉搓一下自己的腰部,这样能够有利于促进腰部的血液循环,帮助肾脏排出夜间所代谢的毒素和垃圾,减轻肾脏的负担,让肾脏越来越好。 3.踮脚尖走路,提高肾脏的代谢能力 中医认为,脚部有关于肾脏的太溪穴和复溜穴等穴位,踮脚走路时,要将脚跟尽量的抬高,用脚尖的力量将身体抬起,在晨起的时候经常做踮脚的动作,每天坚持五分钟以上,有助于保养肾脏。 所以说早晨是养肾“关键时间”,做好文中这3个小动作,肾脏或许会越来越好! |
|
来自: Guojun2002 > 《文件夹1》