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肾脏一直是人们极为重视的一个器官，肾脏主要负责的就是体内的代谢和排毒，而肾脏出现问题，往往会牵扯到身体的其他器官，肾阴虚一般都是很常见的症状，肾阴虚同时也表现在很多的方面，中医讲肾脏能够“藏精纳气”，所以肾脏健康也是男性朋友最为关注的一个话题，如果男性想要养肾，那么在早上起床后，坚持做这3件事，一段时间后，你肾肾或许会感激你！ 揉耳朵：早上睡醒以后，别着急立刻起床，可以坐起身子，花上3-5分钟的时间揉揉自己耳朵，别看这一个小动作，这里面暗藏着大学问。中医认为，耳朵丰满，可能说明人体肾气比较充足。而且经常刺激耳朵上的反射区和穴位，能够帮助疏通经络，增强肾脏功能，并且耳朵上有对应肾的反射区和穴位，经常刺激耳朵上的反射区和穴位，可以疏通经络，增强肾功能，提高免疫力。 贴墙蹲：现在很多男生都有着健身的意识。其实早上起来的时候也可以进行小动作健身，这样对于提高肾脏的健康指数有着很大的影响。贴墙蹲是一个简单，而很有效的方式。但是男性有贴墙蹲的时候要注意，重心不要后倾，不然容易跌倒。切记在刚开始练习的时候要注意安全，可以让双脚分开一些，离墙远一些，不要靠的太紧，以免发生倾倒。 踮脚： 其实这一动作是生活中最简单也最方便的，而且随时随地都可以做，可以在早上走路的时候选择这种踮脚走路的方式，别看这个小动作也能够很好的起到补肾养生的作用。因为在人体大腿内侧有足太阴脾经，足阙阴肝经，足少阴肾经。这三条阴经通道在踮脚的时候，能够起到刺激的作用，拉扯腿部肌肉。促进三条经脉的气血运行，和血液循环速度。从而起到补肾强身的作用。 肾脏是人体最大的排泄器官，它参与尿的形成和排出，调节体内电解质和酸碱平衡等。一个人，两个“腰子”，对于男人来说，“腰子”受损，身体健康将会受到严重伤害。因此，男性平时一定要重视肾脏的健康，若想肾脏好，不妨在早上起床后坚持做这3件事，一个月后身体会有惊人变化！肾脏或许会“感谢”你！ 喜欢小编的文章请帮忙点赞、关注、分享一下！或者你有什么更好观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 这些野菜的营养价值极高，但它的名字很奇怪，真正吃过的人却很少！ |
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