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【GIRDEAR】这个方法有助于你长高1-3厘米!
很可能是因为你驼背了!要怎么解决驼背、含胸的问题?首先是生活中开始养成良好坐姿,保持背部挺直,如果你已经有驼背的情况了,以下8招...
liminses的笔记
背部是身体的一个重要部位,背部还决定了你的身姿是否美妙,漂亮的背部可以为你带来自信。什么是驼背????驼背是脊椎变形的一种,主要由于胸椎向后突起所形成的改变,驼背不光影响一个的形体美,而且会牵拉...
矫正驼背:10个动作30天见效!
矫正驼背:10个动作30天见效!驼背出现的根本原因是身体肌肉力量不平衡造成的,看电脑、看书、写字、吃饭等日常大多数生活行为都是在人...
等学会这招经典动作,轻松赶走驼背等不良体态,人变得有气质多了
等学会这招经典动作,轻松赶走驼背等不良体态,人变得有气质多了等学会这招经典动作,轻松赶走驼背等不良体态,人变得有气质多了。肘倒...
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5组动作练一周,气质堪比刘诗诗!摆脱驼背和“乌龟颈”
摆脱驼背和“乌龟颈”4.吸气时,用背部的力量,把胸口往上延伸,感觉脊椎往头顶的方向不断拉长;3.吸气时,双肩往后旋开,用背部的力气...
含胸驼背?这样用瑜伽加强上背部和肩膀的力量就对了!
这样用瑜伽加强上背部和肩膀的力量就对了!长期伏案工作,会不经意脖子向前延伸,肩膀前侧缩短,含胸驼背,上背部肌肉拉长松弛,长期下...
【健康】老人驼背做做正驼操
【健康】老人驼背做做正驼操。老年人驼背大部分是一种衰老的表现。驼背不仅使体型难看,还会压迫内脏、影响心肺功能、引起腰背头颈不适等。采取以下措施及时矫正驼背,能防止驼背加重。每天喝一瓶牛奶...
最新拉筋减肥操 每天3min3月狂减20斤
背部拉筋操可以维持身体健康、暖和身体、让你保持愉快心情,又有瘦身效果。因工作关系无法起身站立或腿腰肌力较弱的人,也能以坐姿进行背部拉筋,记得每隔二个小时,就随时伸展一下,拉拉背部的筋与肌...
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