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在医学上，骨质疏松是多种原因导致的骨量和骨密度下降，骨组织结构破坏，造成骨脆性增加，从而易骨折的全身性骨病。 中医如何看待骨质疏松？ 传统中医学中没有骨质疏松这一病名，根据其发病机制和临床症状，一般将其归入骨痿、骨痹、骨枯等范畴，是指由肾虚、脾虚或血淤等原因导致的骨枯而髓减，一般表现为骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多、足膝酸软、神疲乏力、面色黯黑、牙齿干枯等一系列症状。 肝失调达会导致骨质疏松 肝与骨质疏松有一定关系，多数妇女在绝经后表现出肝郁的表现，同时骨量迅速下降，证明肝郁与骨质疏松症有密切的关系。 主要体现在肝与筋的关系上，筋符于骨，筋膜干则骨骼缺乏滋养，累及于骨。《素问.五气生成篇》曰'肝之合筋也，其荣爪也'，而爪为'骨之余'，肝气充足，筋膜坚韧，骨有所养，爪甲锋利；肝气不足，筋膜松弛，骨失所养，爪甲暗淡无光。其次，'肝肾同源'，肝藏血，肾藏精，肝血、肾精可相互转化，肝强则肾亦不易虚，间接促进'肾主骨'的作用，防治骨质疏松的发生。 最后，肝主疏泄，协调脾胃升降，脾的运化功能健旺，气血生化有源，骨有所养，即通过健脾护肝而防治骨质疏松。 这4物是男人的'骨黄金'，健脾护肝缓疼痛，骨质疏松不来扰1、补骨脂 补骨脂是治疗骨质疏松常吃的中草药，也是中医药食同源的上品食材，经常食用补骨脂可以促进成骨细胞活性，抑制骨吸收，调节体内雌激素分泌，加速骨骼的再生与重建。 2、牛角花 牛角花又名淫羊藿，有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用。中医认为，肾主骨生髓，骨骼代谢发育与肾脏的代谢有密切的关系，所以平时吃上一些牛角花，可以补肾阳，起到强筋健骨的效果，有效预防骨质疏松。 3、杜仲叶 杜仲叶是食药同源中补肝的上品食材，入药可补肝经，强筋骨，主治腰背疼痛、足膝酸软乏力等症状。此外现代医学研究发现，食用杜仲叶能增强肾上腺皮质功能，抗氧化和骨骼肌肉老化，可以延缓骨量流失的速度。 4、硫酸骨脂 硫酸骨脂中含有可食用软骨素的一种，同样具有补骨脂、杜仲叶的抗骨质疏松活性成分，被人体肠胃吸收后可以结合体内的水分子润滑支撑关节，减少关节因磨损造成的骨量流失，同时还能促进钙质的沉积，和软骨再生起到缓解疼痛，提高骨密度的作用，不论年轻人和中老年人都可以作为膳食补充。 以上4种食物，属于中西结合对骨质疏松以及关节病有极佳的帮助，正常人吃了可以补肾养肝，调节身体代谢；骨质疏松患者食用能缓解疼痛，促进骨骼的代谢，作为食物要比治疗骨质疏松的药物对身体副作用小，还安全！ 除了食物之外，日常还需要保持心情愉悦，积极锻炼： 好心情也是健康的一大良药，可以细心观察一下，身边情绪稳定每天都开朗乐观的人，身体素质更好一些，气火攻心也不是瞎说的，所以要保持好心情。适当的做一些舒缓的动作锻炼身体，增加身体自身的抵抗力也是不错的选择。 |
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