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这期给大家讲降尿酸的穴位点按，尿酸高是怎么回事，近十几年来，过去比较少见的痛风患者多了起来，不仅是中老年人发病，而且还出现了年轻化的趋势，成了一种常见病。 在临床上， 男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umo1/L。如果偶超出指标的话，就是高尿酸了。 扫兴的跟大家讲，高尿酸血症就是饮食上的嘌呤摄入过多，肾代谢差排不出去而导致的，嘌呤很常见，老火煲汤（煲汤时长1个半小时以上）、火锅中各种各样的食物杂乱的一起煮，煮的时间长不停地加汤、应酬喝多了酒日复一日、常吃过多海鲜.....很多原因。 尿酸高的危害1.引起血脂高血糖高 高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。 2.引起动脉硬化 动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。 3.引起痛风疾病发作 尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。 4.对肾脏功能的影响 因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。 防止高血脂小疗法1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 2.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。 3.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 降血脂穴位小百科通常情况下一段时间后尿酸值是自行恢复，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活习惯，会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。蜜蜜给大家介绍几个小穴位平时按摩它们能帮助代谢降尿酸！ 1.气海穴 取穴：位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。 按摩方法：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。 气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生元气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。 2.太溪穴 取穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。 按摩方法：坐着，用双手拇指来回打圈按摩5分钟即可。 太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。 3.涌泉穴 取穴：穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。 推拿方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。 涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 |
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