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男人“坚持时间”短怎么办？医生提醒：3个治疗方法，别放弃 男人的雄风在于力气与夫妻生活。力量的强大，有力的肌肉，让男人的雄风更强大。这些是外在的表现。男人的另一个雄风那就是夫妻之间的话题了。夫妻之间的和谐，除了生活里情感的关系外，夫妻之间的两性生活也很重要。 说到夫妻之间的两性生活，现在很多的男性朋友承受着压力与痛苦。迫于传统的思想困扰，聊起男性朋友的时间短，大家都是羞于表达的，讳疾忌医。夫妻生活时间短，很多人认为是男人肾虚的问题。男人夫妻生活时间的长短有很多的因素决定。肾虚是一种因素，男人怎么男性雄风，我们可以从下面3个方面来帮助男性朋友们。 第一个方面：放松心情，释放压力，良好的生活习惯 现在的工作生活，压力很大，经常熬夜加班，乱吃乱喝，给很多男性朋友们带来了身体的一些问题。解决男人问题，放松心情，不要给自己太大的压力是很重要的一个因素。 养成良好的生活习惯，保证睡眠，不要影响内分泌失衡，这也很重要。心情好了，精神好了。愉悦放松，在进行夫妻生活的时候才可能预防时间短，性功能问题发生的几率就会小。 第二个方面：食疗养生重要 .药补不如食补，饮食里经常吃些对男性有益处的食物，对其身体好处很大。多吃一些富含锌元素，精氨酸的食物，对男性好处多。维持男子生殖系统的完整，增强男子性功能和生精，与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能有很大的关系。下面给大家推荐几种常见的食物。 食物一；海产品 生活里常见的青蛤、牡蛎，虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌最高，可以适当进补。是公认含锌最多的食物。 食物二：水果。多吃水果对身体好。多吃一些含锌高的食物，对男人身体更好。在水果里，苹果的锌元素含量不错，每天吃一个，效果好。另外别的水果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓等也可以吃i一些。 食物三：肉类。纯瘦肉里面的锌元素含量很高，每他可以吃i一些。动物肝脏也可以吃一些。猪肝是一个不错的选择。里面的锌元素含量高。但记住一点，不能多吃，胆固醇高。 食物四：大豆类食物。这类食物里面精氨酸含量丰富，常见的有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆等，他们可以增强男子性功能和生精。 上面这4类食物，男性朋友可以在生活里经常来吃一些，对男性身体好，提高男性的性能力，增加夫妻生活的时间 第三个方面：适度运动，锻炼身体。 运动可以提高人体免疫力，每天30分钟以上的运动，对人体好处多。有条件的男性朋友可以做一些腰腹部的锻炼。练仰卧起坐，刺激腹部血液循环，保护人体腹腔内的脏器。 另外在运动的时候还要注意多喝水，喝水是保护前列腺最简单，也最重要的方法。 上面这3个方面，男性朋友做到了，你的健康应该不会出现问题，男人雄风不会凋落。在生活里，不要憋尿、饮食清淡。这有这样，男人才会更强壮。 当然了，如果你的男性问题，有些严重，还是要到医院治疗的。在医生的指导下，进行正规的治疗。 |
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