|
整体循环健康课堂 爱出汗、怕风、怕冷的调理方法 很多人动不动就出汗，受点风寒就感冒，往往怕风怕寒，夏天不敢吹空调，冬天不敢见凉风，一见凉风就感冒咳嗽，这种现象是什么原因呢？如何调理呢？因为我们的身体有许多气，其中有两种分别叫卫气和营气，卫气分布在经脉的外面和人体的表皮，像卫兵一样，控制我们汗孔的开合，卫气一旦弱了，就容易出汗，对气的固摄能力就比较弱了，营气在经脉的里面，起营养经脉的作用，又叫营血，卫气和营气就像维持身体的健康的两只队伍，两个相互协调既分工又合作，有句话这样描述，卫在外营之守也，营在外卫之守也。当其中有一个功能下降，两者的协调就会出现问题，身体也会出现这样那样的不适，卫气虚弱了，外来的寒邪就会攻陷人体，就是通常我们说的抵抗力弱，抵抗力一旦弱了，里面的津液就会外泄就会多汗，这样温养功能就会变低，人就容易手脚冰凉，怕风怕寒。 那么为什么会出现出汗营卫功能弱，它的根本问题就是人的脾胃功能弱，因为脾胃是气血生化之源，脾胃功能一弱，肺气养不住了，肺气虚了就会出现这种情况，从这个现象来讲，有理和表两个原因导致，里就是脾胃弱，表就是肺气虚，但是根本的问题还是五脏虚弱，其中丹溪心法里面有一个方子，就叫玉屏风散，由黄芪白术防风三味药，黄芪是补气固表，就是增加卫气和固摄能力的，白术可以健脾胃，脾胃功能强了气血生化强了，营气就好了，卫气的来源就是脾胃，白术健脾益气和黄芪一起可以使汗不能外泄，又能增强防御功能，是寒邪不能得逞，其中防风能够防止风寒抵御外邪，这三味药既能止汗祛风又能很快的恢复脾胃的功能，所以有个药歌玉屏风散最有灵,芪术防风鼎足形,表虚汗多易感冒,三者联合功效成，平常如果轻微的经常容易出汗，怕风怕冷，可以喝一喝玉屏风散。 如果不想吃药，中医讲少阳主枢。少阳就是足少阳胆经，它是负责抵御外来侵略势力的，平常可以推推足少阳胆经，另外，足少阳胆经有一个穴位，叫风池穴，它是凤的池，在这个地方把凤堵住了，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，有一个凹陷的地方，就是风池穴，是胆经上的大穴，这个穴位的功能主要是祛风，主治肺受风寒及偏正头风，可以用手按揉风池穴，手掌捂在头上，中间的三个指头去按揉，按揉一两分钟整个头部都是发热的，这样经常按揉就可以抵御风寒邪的侵袭。通过点揉风池穴增强能量的供给，还可以把膀胱经背上的肺俞穴，因为肺主皮毛，司腠理开合，所以把肺和卫气一起成为肺卫，平常在肺俞穴上拔罐，就可以增强卫气，一年四季都可以拔罐每次十分钟就可以了，拔完以后在这个地方揉一揉，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸的地方。 如果不想拔罐，又怕风寒比较严重，可以到当地整体循环的店里，让店里把背调理下，把肝胆调理下，如果当地没有店，我们线下实操课的时候，就过来给你调理下，另外，表出汗的人，在饮食上要注意，要忌食辛辣发散的食物，像辣椒葱蒜，尽可能的不吃或者少吃，多吃酸味的东西，酸味起收敛津液减少津液外泄，平时也可以去药店买点西洋参或者党参泡水喝，还可以用黄芪十五克大枣十枚，加水一起煮。
|
|
|
