小梦嘚啵嘚嘚2020-01-20 13:01
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。简单说也就是3天以上不排便，排便困难，长期便秘就会导致各种疾病，常见的有痔疮、肛裂、大肠癌、口臭、肥胖等。
导致便秘的六个坏习惯
1、该排便的时候不排，总是忍着
2、平时很少喝水，缺少水分导致便秘
3、经常穿束腰腰带或塑身衣
4、总是拿着书或报纸如厕
5、认为每天不大便是不行的
6、习惯性地服用便秘药
长期便秘该怎么办？用它泡水喝，竟然能治好十年便秘！
《本草纲目》记载着一个偏方——火麻番石榴茶调理便秘
火麻番石榴茶：黑木耳，火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子。
据《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。大口大口喝以火麻仁为主料配制，能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。火麻是药食同源的植物，可当药可当食物，无需担心副作用。老人如果大便干燥、排便困难，长期便秘类型更适合长期饮用。
此外，还含有番石榴果、桑葚、决明子等物质，与火麻仁搭配，适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。巴马、凤山一带的老人平时也常喝康而福火麻番石榴茶，这也是当地老人普遍长寿的原因之一。
便秘平时可以吃洋葱、蒜苗、黄豆、萝卜等，吃多了可在体内产气，可促进肠蠕动加快，有利于排便。这样对于便秘患者来说是非常有帮助的本身就气胀患者就不适合了。
