痛风到底有多疼?砖头砸脚的感觉,大家可以试下,估计就是那么疼了,形象生动。统计显示,中国已有1.8 亿高尿酸血症患者,成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。 推荐几个痛风的小方子,都非常得简单别看方子简单,却能快速直达病灶,减轻发病时的痛苦 急速止痛方 组方:玉米须100克 生薏米180克,桑枝30克,,水1000毫升。 做法:几样一起放入水中浸泡1小时,熬20分钟,开了锅以后再煎30分钟,熬到只有400毫升左右即可。 用法:滤出药汤,将400毫升药汁分早晚两次空腹温服,一天即可见效,连喝3天左右,即可缓解症状,需要注意的是,一定要温服。 功效:克缓解痛风引起的热痹。 急降尿酸木瓜车前苡米饮 组方:木瓜30克,干车前草30克,薏苡仁20克。 做法:煎煮20分钟,去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周,每天3次效果更佳,后期可根据个人具体治疗情况饮用。 痛风除了服用食疗,最重要的是,还要配合饮食和生活方式的调整。总的饮食原则是“一限三低”,即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上,应遵循下述原则: 1、限制饮酒; 2、减少高嘌呤食物的摄入,比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏; 3、防止剧烈运动或突然受凉; 4、减少富含果糖饮料的摄入; 5、大量饮水(每天2000毫升以上); 6、控制体重,减少脂肪堆积,改善代谢功能; 7、增加新鲜蔬菜的摄入; 8、规律饮食和作息; 9、规律运动,选择健走、慢跑等中等强度运动; 10、禁止吸烟。 |
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