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古传：祛病延年一十六句之术 慢慢讲 文 / 庄严 切磋微信：tsg666 ﹏ 先跟大家透漏个底，其实越实用有效的养生功法，越是简单，大道必至简。 现在市面上，那些看着胡里花哨，五花八门的某某什么什么的功法，说白了，大多都是抄袭古人传下来的这一套，只不过自作聪明编排了一下，改一改套路，换了换名词故作玄虚罢了。 好了，下面开始进入主题。 上文中，推送的 “祛病延年一十六句之术”，虽是出自医家古传的导引术，但其核心，大多亦是道家修身养性，或是性命双休的修炼功法。 修炼功法，细讲起来相当费劲，专业度太高，而且每个人的根基不同，领悟也会不尽然，所以我只解一些诸位大多看不懂的留言问题，比如很多人问到的“升身”“闭息”“抱脐”等这一些难琢磨透的词意，也尽可能写的通俗易懂些，让你看个热闹也好，不然难免白费一番口舌了。 如果有的朋友，还没看过之前的文章内容，先去看一下，我把文章链接粘在这，《痰火点雪》：“ 祛病延年一十六句之术” ，点下划线文字即可阅读。 那好，咱先从第一句【水潮除后患法】慢慢讲起，古书中解要记载如下： 平时睡醒时，即起端坐，凝神息虑，舌抵上腭，闭口调息，津液自生，分作三次，以意送下，此水潮之功也。津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百体调畅，诸病不生，此除后患之功也。逍遥子长生诀曰：法水潮在关，逍遥日夜还，于中凝结生诸病，才决通流便驻颜。 祛病延年十六诀的第一诀，水潮除后患法中的水潮，暗指的什么呢？指的就是口中津液，说的通俗点叫口水。 水潮除后患法，名似玄妙，但实操起来并不复杂。 我简单讲一下秘诀次第的三个步骤，诸位明天早晨起床后，可以试一试。 第一步，先要起得来！这不废话吗，一点都不废话。 不说别的，就这“平时睡醒时，即起端坐”，区区九字，就难死人，包括我在内，早晨要不赖在床上瞎迷糊，要么就玩手机，再者就是下床该干啥干啥去了，这都不妥，醒来后就要立刻在床上盘腿坐好，万事开头难，这是第一步，我可以预言，第一步就会淘汰掉了近一半的人。 第二步不简单了，舌抵上颚，闭口调息，就得考验功夫了。 舌抵上颚，以接通任督二脉，这不难做到，重点是下面的如何调息？初级点讲呢就是心里不胡思乱想，起步可以用观呼吸的方法，杂念来了虽能观之，但心不为它所动所转，只关注在呼吸往来上，以达到神与气初步合一，心平乃气和，慢慢地呼吸即可平稳均匀下来，这还仅是最初步而言。 我想，到这一步又会再刷掉一半的人了。 这一步过了，能到第三步的人，就可体验秘诀初步的成果了，静极之后，体内荷尔蒙系统会启动，口中津液随之在口舌中自生。 不过这得分人，每个人都不一样，身体好气脉通的人，稍微一静坐，津液很快就有了，但有一些人，坐了半天口里也没有一点津液，这说明身体已有所亏虚。 当口中津液感觉快含不住了，此时要分做三次慢慢地咽下，有人说我一次咽下去得了，还分三次这么麻烦干嘛？别自以为是，最好还是按照古人说的来，是有深意的，三乃阳数，故取阳咽津纳气，气亦跟着津液一直送到胃再到丹田，可炼精化气。 说到丹田，有一关键点要注意，每次咽津液咽下时，都要以意送到下丹田，就是感觉口中的口水，咽到下丹田的小腹部里了，意念上带到即可，此不可忽略，不然效果大打折扣。 再来多说一下口中的津液，古人又称此之为“玉泉”。古书有云：朝朝服玉泉，使人强壮，面有色，补养虚劳，去虫而牢齿也... 朝朝服玉泉的方法，所说的就是上面这三步，实操其实难度不大，贵在坚持。 只要七七四十九天，连续不断地坚持做下来，身体气色等都会转变，正如诀中所言，津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百体调畅，诸病不生，此除后患之功也。 逍遥子长生诀曰：法水潮在关，逍遥日夜还，于中凝结生诸病，才决通流便驻颜。 所以说，这个方法，尤其适合女人多做，可气血双补，身如温玉，面如桃花，脸色透亮，可比敷那些面膜效果强千倍，这可是道家驻颜的大术，真的，一点不骗你。 古传：祛病延年一十六句之术，慢慢讲的第一文，就先说到这，有问题可留言，我都会看，也会随缘回复。 |
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