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十个胃九个病，尤其是年轻人经常会出现这样一种病。胃是身体收纳和消化食物的器官，如果胃出现了问题，对于身体健康会有巨大的影响。胃病发作的原因，很多人都不是很清楚，其实这和我们的日常饮食息息相关。 胃病“最爱”这4种坏习惯，沾了其中一个，也要注意了 1、不吃早饭 很多朋友不吃早餐，或许是为了减重，又或许是起床太迟没时间吃早饭，不吃早餐的理由有很多，可一旦养成不吃早餐的习惯，将大大增加患胃病的几率。由于不吃早饭，往往到中午才开始吃饭，结果在饥饿的状态下胃酸分泌太多了，长时间下去，很容易损伤胃黏膜，还会诱发胃溃疡。 2、每顿多吃 亲朋好友一起吃饭时，经常说的一句话就是“别客气，多吃点儿!”饭量多，胃口大，爱吃东西，很多人觉得这个人的身体很健康。殊不知，吃饭没有节制的人，胃的消化负担也会增大，不仅容易肥胖，还会导致腹胀不消化，长期下去再好的胃，也会被“吃”坏了。事实上，我们每餐只需要吃七八分饱就足够了，吃得再多，最后负担还是我们自己的身体。 3、无辣不欢 重庆是全国患胃癌人数最多的城市，因为那儿大多数人无辣不欢。很多人胃不好，就和吃辣有关系，尤其是辛辣的食物。长期食用过多的辣椒，肠胃的粘膜受到刺激，从而导致炎症的发生，严重时还会胃出血! 4、经常熬夜 经常熬夜加班的人，由于情绪紧张，会导致胃酸分泌过多。另外，熬夜时避免不了要吃很多夜宵，但是吃夜宵的时间距离睡觉时间太近了，无形中增加了胃部消化的负担，很容易引起胃的不适。长期熬夜，胃部负担过重，消化能力下降，会出现伴有嗳气、消化不良等情况。 多吃这3种食物，和胃病说再见 一、蒲公英根红茶 有胃炎的人，可以适当喝一些蒲公英根红茶。因为蒲公英有杀灭幽门螺杆菌的功能，能够有效治疗胃炎，还能够促进胃黏膜的修复，消炎止痛。 二、牛奶 牛奶具有养胃的功能，适量喝牛奶不仅可以养胃，还可以缓解胃痛。这是因为牛奶进入到胃部时，它会形成保护膜，保护我们的胃黏膜，每天早晨喝一杯牛奶，再好不过了! 三、苏打饼干 苏打饼干属于弱碱性的食物，可以中和过多的胃酸，平时适当吃一些，可以避免胃黏膜被胃酸腐蚀。当胃痛时，可以吃苏打饼干来缓解胃痛。另外，虽然苏打饼干和胃药的原理很近，但是并不能用来医治病情。 不管你的胃好不好，平时也要关心一下我们的胃，注意自己的饮食习惯，对胃部有损伤的食物绝对不要吃，还要适当吃一些养胃的食物。如果胃部出现不适，要及时去医院，接受检查治疗。 |
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