 肾脏是身体最重要的器官，中医认为肾主藏精，肾好的人精神状态是比较好的，头发也会显得黑亮有光泽，肾脏是生命之源，肾脏负责身体里的水循环和新陈代谢，肾脏是比较忙碌的一个器官，肾脏能够代谢排出体内的毒素，净化血液，使我们的身体血液循环更加通畅。我们应该如何了解自己的肾脏是否健康呢？老中医曾经说过，耳朵是肾脏的外部表现，肾好的人耳朵看起来是比较红润有光泽和健康的，如果耳朵出现异常变化，那么说明肾脏出现了问题。
肾不好耳先知，少做3事，多吃1物，肾可能会越来越强壮 耳朵变黑—生活中耳朵发黑的人一般都比较害怕寒冷。在冬天，无论穿得多厚四肢也都是冰凉的，耳朵变黑说明我们的肾脏出现了问题，这时候应该及时的保护好肾脏。 耳朵苍白—正常人的皮肤是有光泽和有弹性的，整个人看上去比较精神，如果你的耳朵皮肤出现了苍白而且看上去非常乏力，没有精神，这都是肾虚的一种表现。 耳垂小—耳垂大说明肾脏肾气充足，人也显得非常有精神，如果耳垂比较小的话，就应该多加注意，可能是肾脏出现了问题。
少做三件事 少进行夫妻生活，夫妻生活每周三次是最健康的，如果夫妻生活过度，将会损害到肾脏的健康，而且也会影响生殖系统，使身体的各个器官都会受损。
少憋尿 憋尿是非常不好的生活习惯，经常憋尿会使膀胱受到的压力越来越大，尿液和肾脏有着密切的联系，憋尿对肾脏也会造成伤害，排尿是人体正常的身体，排尿能够及时的帮助排出身体的毒素，如果尿液不及时排出会使身体的器官对尿液进行二次吸收，影响到身体的健康。
少吃盐 盐是日常生活中不可或缺的调味料，对身体有保护作用，如果吃太多盐将会给肾脏造成负担，破坏身体机制的平衡，所以，在日常生活中一定要减少食盐的摄入量。 多吃一物—桑葚 桑葚也可谓是一种水果，它是非常有名的补品，桑葚含有的营养价值极高，桑葚比羊腰子，牛鞭更补肾，食用更能有效的补肾。肾脏是靠滋养的，滋养就需要通过饮食的疗法来保养肾脏的健康，桑葚能够有效的保护肾脏，给肾脏提供精气，男性朋友在平时拿肾脏当水果吃，有效的提高性能力而且会提高房事的质量。
桑葚中含有丰富的微量元素，是非常好的补肾佳品，它可以调节身体的内分泌水平，保护身体的健康，桑葚不管生吃还是泡水喝，都有非常好的效果，所以大家可以根据自己的口味来进行食用。
想让自己的肾脏变得更加健康，可以观察耳朵的三种情况，在平时少做3件事多吃桑葚，肾脏就会变得越来越健康，肾脏会更加健康的感谢你，今天分享的健康知识就到这，觉得有帮助可以分享给身边的朋友，让他们也从中受益。小编也期待你的关注哟。 声明：部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请与我联系删除。 |
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