在家怎么自测血压？测量有4个要点

在没有服用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，考虑为高血压。很多人担心自己的电子血压计不精准，这里有一个简单的办法验证:第一次用水银柱血压计测量血压，休息3分钟后，用电子血压计测量第二次。然后再休息3分钟，用水银柱血压计测量第三次。取第一次和第三次测量的平均值，与第二次用电子血压计测量值相比，其差值一般应小于5mmHg。满足这个要求的电子血压计，就可以放心使用了。