病毒肆虐，4款提高免疫力，增強抵抗力汤水

病毒肆虐，

这个时候不仅要少出门、

勤洗手，更要提高自身免疫力！

虫草花能够综合调理

人的体内环境，增强体内细胞，

调节人体免疫功能、提高人体抗病能力。

有益肝肾、补精髓、止血化痰，

降血压的功效，有健忘不寐、腰膝酸软、

久咳虚喘的朋友也可以多吃。

虫草花的性质平和，

不寒不燥，多数人还是可以放心食用！

 

虫草花无花果红萝卜汤

虫草花煲汤美味又有益，滋肺补肾，抗菌，提高身体免疫力，预防流感！

 

食材

• 虫草花 约1两

• 生晒淮山 10片

• 无花果 5粒

• 杞子 3汤匙

• 红萝卜 1个

• 肉 25蚊

• 水 3L

做法：

1、虫草花、淮山、无花果及杞子浸洗，无花果剪开一半。

2、肉汆水，红萝卜去皮切件。

3、锅内加水，加入所有材料，汤滚起后，大火滚15分钟，然后转小火煲2小时，加盐调味即可。

 

虫草花海底椰百合花胶汤

 

这款汤性质平和，益肺健胃，又可以增强免疫力，抵抗力，适合一家大小饮用！

 

食材

• 虫草花 约1把

• 百合 小半碗

• 蜜枣 3粒

• 海底椰 约30元

• 莲子 小半碗

• 花胶 适量

• 银耳 1/3朵

• 陈皮 半块

• 腰果（可用猪肉。鸡肉代替） 半碗

• 水 2500ml

做法：

1、花胶先用清水浸至软身，期间换2至3次水，然后以姜片稍氽水捞出。

2、其它材料浸洗，银耳浸泡后剪开，将全部材料放入煲内，加水煲滚后转小火煲约1.5小时，下盐调味即可。

 

虫草花瘦肉汤

虫草花相对冬虫草绝对是价廉物美，而且有养生、强身健体的功效！

 

食材

• 新鲜虫草花 2抓

• 干无花果 4粒

• 蜜枣 2粒

• 南北杏 1抓

• 瘦肉 半斤

• 盐 适量

• 水 6碗

做法：

1、虫草花、无花果、蜜枣、南北杏洗净。

2、瘦肉洗净切块氽水3分钟，取出冲水。

3、所有材料加水大火煮滚，转小火煲1小时，下盐调味即可。

 

虫草花姫松茸金罗汉果汤

汤水推介，清热下火，增强免疫力，提高抵抗力，香甜味美！

 

食材

• 虫草花 半小碗

• 姫松茸 半小碗

• 金萝汉果 半个

• 红萝卜 1条

• 粟米 1条

• 猪展 500克

• 雪耳 1朵

• 百合 1汤匙

• 陈皮 1片

• 桂圆 6粒

• 蜜枣 2粒

做法：

1、猪展汆水，虫草花、姫松茸及百合用泡10分钟，雪耳用水泡15分钟，红萝卜去皮切件，粟米切件。

2、其他材料用水冲洗干净，所有材料放入锅中加水，大火煲15分钟转小火煲1小时45分钟，最后加盐调味便可。