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女人气色差脸上长斑，这三种食材熬一熬，气血双补，素颜都漂亮。说真的，气血对女人来说太重要了，如果气血不足，看上去要比同龄人憔悴很多，怎么看都不是很顺眼。而看到很多例子，就是光用护肤品就能改善这些斑点和暗沉皮肤，这是不太现实的，祛斑应该要先补足气血，只有血气足，能运行通畅，就能有好的肌肤。如果光靠化妆品，就能改善这些问题对皮肤伤害也大，也会有很多副作用，更容易反弹。其实最好的办法是食疗，教你一招，把这三种食物放在一起煮一煮，一个月还你气色好皮肤，快来一起了解一下，到底是哪三种食材吧！ 红糖酒酿荷包蛋 By 飘零星 配料： 鸡蛋 2个、甜酒酿 1碗、红糖 2大勺、红枣 8颗、枸杞 10余粒、姜 1块 烹饪步骤： 1.准备好所有的食材。 2.小奶锅中放入2大碗清水，大火将水煮至沸腾。 3.生姜去皮切成薄片，红枣清洗干净，然后将红枣和姜片放入奶锅中，红糖也放入锅中。 4.转成小火，熬煮十分钟左右，将生姜红糖水的香味煮出来。 5.煮生姜红糖水的时候可以来准备鸡蛋。准备一个小碗，将一个鸡蛋打入碗中。 6.关火，等水面不再沸腾以后，用勺子顺着一个方向搅动奶锅里的水，让水面形成漩涡状，然后将盛有鸡蛋的碗贴近奶锅水面，慢慢将鸡蛋滑入水中。碗一定要贴近水面，让鸡蛋慢慢入锅。 7.水是旋转的，鸡蛋不会沉底粘黏，而且还可以让蛋白包裹住蛋黄。荷包蛋刚入锅的时候千万不要用沸腾的水，会把蛋白全部冲散的。等蛋白四周基本凝固成形之后，接着搅动水面形成漩涡，将下一个鸡蛋按照同样的方法滑入锅中。盖上盖子，开小火焖三分钟左右。 8.等荷包蛋的蛋白凝固成型以后，转成中火将鸡蛋全部煮熟。 9.将甜酒酿倒入奶锅中，甜酒酿的多少不是固定的，喜欢吃的话就多放一点吧。 10.枸杞用清水冲洗一下表面的浮灰，然后放入奶锅里面。 11.奶锅再次沸腾之后就可以关火了，倒入碗中就可以趁热享用啦。酒酿和枸杞都不需要煮太久，会失去风味和营养的。 烹饪小贴士： 红糖的选购技巧 红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，经过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。而红糖这是女性生活中的好伙伴，可以保持皮肤红润有光泽。 闻一闻。品质优良的红糖具有甘蔗汁的清香味道，似乎是刚榨过。而劣质的红糖有股霉味或者酸味的不正常味道。 尝一尝。在购买的时候可以直接根据口感来辨别红糖是否好。好的红糖尝起来甜中带着清香味。而坏的红糖则是苦涩难咽。 看一看。我们可以从红糖的外表来判断，优质的红糖呈显晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，融入水中也清晰，无沉淀，无悬浮物。相反劣质的红糖其水溶液中有杂质，甚至可以看见沉淀物或悬浮物。 你学会这道营养健康的美食了吗？
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