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糖尿病患者为了控制多饮多尿的症状，很多人都会大量的喝水，因为喝水在他们看来，可以很好的减轻多饮多尿的症状；但是很多人不知道的是，一旦饮水不当可能诱发病情加重，这样的情况占据糖尿病患者相当大的一部分。糖尿病患者确实需要多喝多水，但是也要注意喝水的正确性，切勿盲目的喝水。毕竟糖尿病在临床医学上被称为'不死的癌症'，提前预防才是关键所在。 正确了解血糖： 血糖是我们身体中非常重要的一项指标，只有将血糖控制在合理的范围内，才能够维持内环境的正常运转，但是近年来由于人们不良的作息和饮食习惯，往往会导致血糖超标。 吃饭前的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L范围内。进食后由于热量的摄入会导致血糖有一定程度的增加，餐后两小时血糖一般不会超过7.8mmol/L。如果高于上述的数值，则为血糖偏高，若空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后两小时血糖高于11.1mmol/L，就可以判断为糖尿病。 血糖一旦超标就很容易诱发糖尿病以及各种并发症，严重损害身体健康，当体内血糖升高的时候，其实我们的双脚也会发出求救的信号，希望你别再傻傻忽视了。 关于糖尿病的2大错误认知，有没有听过呢？ 1.吃糖就会得糖尿病？ 不一定。 正如上面所说，糖尿病是因为胰岛素功能紊乱引起，造成它不正常工作的原因有很多，并非只有吃糖这一个。而且对于健康人，摄入糖后是可以正常分解。但肯定的是，糖嘛，吃太多肯定会刺激血糖，让胰岛素负荷工作，所以还是少吃为妙！（ps：这里特指葡萄糖、白糖等精制糖） 2.得了糖尿病，从此不能吃水果！ 不是！ 很多人以为水果甜，就一定容易升高血糖，所以都是一棍子打死都不吃！但其实甜度并不代表就是糖度高。水果中的甜味主要来源果糖、葡萄糖和蔗糖，果糖是最甜的，然后就是蔗糖、葡萄糖，糖类比例不同，种类、酸度、多酚类物质不同，也会影响水果的甜度。 所以最可靠的不是根据甜度，而是根据升糖指数来决定吃什么水果。糖尿病患者是可以适当吃些低GI水果，当然也要注意分量。另外每个人吸收的速度不一样，最好的方法就是吃低GI+测血糖，来选出适合自己的水果。 三甲医院主任：烧开的水加点它，清血液降血糖，糖尿病悄悄好 特别是对于血糖偏高的人来说，喝水时加点铬酵母苷，铬酵母苷被称为'天然的降糖药'。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。 所以说，每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的，所以有血糖高的患者可以适当的补充点。 |
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