提顶掉档心中悬，松肩沉肘气丹田。
裹档护臀须下势，含胸拔背落自然。
初势左右揽雀尾，转身双手拉单鞭。
提手上势往空看，白鹤亮翅飞上天。
搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。
搂膝打掌重一势，上步搬拦打胸前。
退步顺势分双手，再进豹虎来推山。
撇身锤要转身打，退步合手静如山。
如封似闭紧接练，转身手拉斜单鞭。
肘底藏锤打腰间，倒撵猴要做四番。
退步折叠须合手，白鹤亮翅到云端。
搂膝拗步转身打，手挥琵琶又一番。
海底针接扇通背，撇身退步打搬拦。
如封似闭上前打，转身拉开正单鞭。
云手三次应乘势，高探马儿打喉间。
双峰贯耳进身打，左右分脚不易拦。
转身蹬脚栽锤打，翻身二起踢破天。
回身指档伏虎式，对心锤要左腿悬。
脚踢三次连环步，拗步再打捶搬拦。
退步坐身又分手，再进豹虎又推山。
一转撇身捶先打，退步又打捶搬拦。
如封似闭上步打，半转半拉斜单鞭。
野马分鬃作四势，如封似闭紧接练。
转身十字正单鞭，玉女穿梭四角全。
如封似闭再重练，转身再作正单鞭。
云手三次须下势，金鸡独立作二番。
倒撵猴又重四次，退步合手静如山。
白鹤亮翅又飞起，搂膝打掌紧相连。
手挥琵琶再重做，海底针单掌下按。
上步便打扇通背，一转撇身捶难拦。
退步搬拦败中胜，如封似闭赶上前。
十字手又单鞭式，云手乘式非等闲。
转身即打高探马，抄手打掌胸肋间。
两手下落合一处，转身分手变摆莲。
进步宜打指档锤，如封似闭赶上前。
转身拉开单鞭式，下势进身七星拳。
退步抽身跨猛虎，转身挪步双摆莲。
拉开弯弓要射虎，进身跟步打偷拳。
退步双锤怀中抱，神足气壮谁能拦。
练到收势合太极，这趟拳架方周全。
歌兮歌兮八十句，不遇知己莫轻传。
祥推用意终何在，延年益寿不老丹。
若问练法怎样好，身法八要牢记全。
身法练到规律化，五字真诀再祥参。
真诀果能参详透，练至轻功也不难。
祖师决不将人欺，看你有缘与无缘。
