杨班候太极拳拳谱 1式:起势 2式:阴阳鱼 3式:揽雀尾 4式:如封似闭 5式:抱虎推山 6式:单鞭 7式:单鞭下势 8式:提手上势 9式:偎身靠 10式:白鹤亮翅 11式:搂膝打肚掌 12式:手挥琵琶 13式:丁步十字手 14式:海底针 15式:上步搬拦腿 16式:如封似闭 17式:抱虎推山 18式:丁步十字手 19式:转身三掌 20式:如封似闭 21式:抱虎推山 22式:单鞭 23式:单鞭下势 24式:搂膝打平锤 25式:退步肘底看锤 26式:倒撵猴 27式:接手打肚掌 28式:手挥琵琶 29式:白鹅亮翅 30式:搂膝打肚掌 31式:手挥琵琶 32式:丁步叉手 33式:海底针 34式:扇通背 35式:青龙出水 36式:凤凰单展翅 37式:如封似闭 38式:抱虎推山 39式:单鞭 40式:云手四步(立圆云手) 41式:单鞭 42式:高探马 43式:扇通背 44式:十字手 45式:右分脚 46式:转身十字手 47式:左分脚(脚尖向前) 48式:左正蹬脚 49式:野马分鬃 50式:上步载锤 51式:转身捧锤 52式:勾手推掌(擒拿) 53式:丁步十字手(伏虎式) 54式:闪步踢脚 55式:指挡锤 56式:右蹬脚 57式:左蹬脚 58式:转身蹬脚 59式:上步搬拦锤 60式:如封似闭 61式:抱虎推山 62式:转身双按手 63式:如封似闭 64式:抱虎推山 65式:斜单鞭 66式:白鹤亮翅 67式:上步吊手 68式:磨肘锤 69式:上步如封似闭 70式:抱虎推山 71式:单鞭 72式:叉手 73式:上步玉女穿梭(左) 74式:叉手 75式:玉女穿梭(右) 76式:挑手推掌 77式:单鞭 78式:云手(四步)平云 79式:单鞭 80式:单鞭下势 81式:金鸡独立 82式:倒撵猴 83式:提手接手 84式:退肘推掌 85式:白鹤亮翅 86式:上步打肚掌 87式:手挥琵琶 88式:十字手 89式:海底针 90式:扇通背 91式:青龙出水 92式:凤凰双展翅 93式:如封似闭 94式:抱虎推山 95式:单鞭 96式:云手(勾手) 97式:单鞭 98式:高探马 99式:叉手 100式:转身摆莲 101式:撩手打锤 102式:上步如封似闭 103式:抱虎推山 104式:单鞭 105式:上步七星锤 106式:退步跨虎 107式:转身摆莲 108式:上步勾手推掌 109式:上步退肘打掌 110式:如封似闭 111式:抱虎推山 112式:单鞭 113式:单鞭下势 114式:大云手 115式:退步跨虎 116式:转身摆莲 117式:弯弓射虎 118式:合太极 永年曲陌杨班候太极拳诠释 十三势架练法及招法拆解 1、起势 注:将身立正,两足并立,与肩同宽,垂手,气沉丹田,两手指向前,掌心身上,势如掏水,随气上升与肩平为止,随即翻掌下按,将气降至丹田,全身精神贯注与眼,用意观敌人动静,彼不动,已不动,彼微动,已先动,后人发,而先人至。 解:设敌用双手拿住我两手腕,我两手心向上转让,即破之。 2、阴阳鱼 注:起手向左前方伸手,左掌仰,右掌合,两手距离尺许,向右下方转遂蹲身,两手自膝前捋过,势如环形,转至胸前止(即中定之意)复重心左移自下向上转止,右手下画S线,如画阴阳鱼式,即太极生两仪之意。 解:敌人右手打来,我侧身闪过,用右手勾其手腕,用左手托彼之肘,往右下方一拉,彼即跌倒,又一人用左拳打来我自下向上捋彼,当彼用脚朝裆踢来,我即右手向下克转。 3、揽雀尾掤式 当敌人用右拳打来,我用左手托彼肘向内拉,用掤劲向敌肘下掤去。 4、如封似闭 左手在前做到手护胸,右手贴于腰间,右手从左肘摸去。 解:当敌人托往已左肘,我用右手自左肘退敌之手,向前推出。 5、抱虎推山 注:两手自如封似闭,手心向里,势如抱虎,即翻向外一推,势如将山推倒之势。 解:如有人用右手来捉我左手,我即手一手押彼之腕,一手托彼之肘,向前用力一推,要点:推时要起于后腿,手力一蹬,借地的反弹力,用整劲推出。 6、单鞭 注:两手如前势向左微转,势如捋势,两腿左实右虚,后抬腿向后推出。 解:有人用左手打来,我用捋手破之,用左手押彼之腕,用右手向敌膀尖打去(中有引劲),背后又一人用右手打来,我转身用左手推出。 7、单鞭下势 注:左腿随势向后伸开,左手按至脚旁边,趁势一勾,即翻掌用虎口向前一推。(劲在掌根) 解:敌人进攻用腿插入我裆内,我即趁势向后一坐,遂用左手掀彼之脚,彼用扫膛腿亦然。 8、提手上势 注:左手随腿提起向右前方上步,左膊屈肘,左手扶掌帮助右膊向前挤去。 解:设敌人左手打来,我用右手扶彼之肘向内一领,反手向彼挤去。 9、偎身靠 注:接前势当用右手挤披之时,敌反手捋势破解,我即用靠向敌胸前靠去(中有崩字诀) 10、白鹤亮翅(又名得膝长身) 注:左腿微屈直立,左手护腹,右手如曲尺上伸,即名曰白鹤亮翅。 解:当敌人用左手打来,我即用右手掤架,又一人用脚向裆部踢来,我用左手自上而下克开。 11、搂膝打肚掌 注:左手自膝前克过,遂伸手向后一领,右掌即向前推出。 解:有人用脚踢来,我用左手自膝前将腿克开,又一人用右手劈胸打来,我用左手托彼肘向怀内一领,右掌趁势向彼腹打去。 12、手挥琵琶(又名挤拉) 注:右手勾腕,左肘向后一拉。 解:前势用打肚掌握将敌人打退,又一人用右手打来,我即右手勾彼右腕,用左手膊压住敌右肘趁势向右一拉,彼即栽倒。 13、丁步十字手 注:右手在外,左手在内,两个手交叉,护于胸前,左腿弯左腿丁脚,以待敌人进攻。 14、海底针 注:前势丁步十字手,左手自膝前向左克过,右手从右前止方向下采敌之左手。 15、上步搬拦捶 注:手脚一齐放开,右手自下向外搬敌之左手,右手随敌手向内一带,左脚向前一步拦开敌人左拳,右拳趁势打出,右手为引手,左手为拦手。 解:有人用拳劈胸打来,我即用左手押彼手,右拳趁势向敌胸膛打去,当敌人后仰,即右拳向敌咽喉击去。 16、如封似闭(同15式) 17、抱虎推山(注俱见前式) 18、丁步十字手(见前13式) 19、转身三掌 注:接前势,右腿收提,随即转身,右手贴胯,左手向前推掌,即勾手抽回,右拳自身下向前推出,趁势屈肘,向内一引,右掌自右手上向前推去。 解:有人自背后用脚踢来,我随即转身用右手克开,左手照敌打去,彼用手架住,我即转手托彼之肘往回一领,右掌向彼向前胸击打,当彼用左手托我右肘,我即右手下压,左手向敌胸前击去,转身三掌是也。 20、如封似闭(见前式) 21、抱虎推山(见前式) 22、单鞭(见前式) 23、单鞭下势(见前式) 24、搂膝打平捶 注:左手伸直从膝前摸过,右拳随势照肘前平打,两膝相前,左曲右丁步。 解:当敌人用脚下向膝踢来,我即用左手克开,即用右拳照顾彼肘弯横打。 25、肘底看捶 注:前式随势退步,两膝复前左曲右丁步,左拳向上直冲,右拳横于肘底。 解:前式我用右拳横打敌下,敌人又左手打我肋间,我即用右膊随势押下,左拳速翻上照敌口下冲击。 26、倒撵猴 注:前式随势退步,手指向外,斜自膝前下按,左右手连环退步。 解:敌人用枪照膝刺来,我左手自膝前按下,随势后退,得势进攻,此乃败中取胜之法。 27、接手打肚掌 注:左脚直立,右膝随手提起,左手自右肘外反掌握上摸,向右边上步,右手自膝前搂过,即仰掌收回,左掌握趁势推出。 28、退肘推掌 解:敌人用右手托住已左肘时,我速用右手从左肘后将敌人之手退回,向回一带,左手趁机将敌人推出。 29、白鹤亮翅 注:右脚下站立,左脚尖贴地,两手下下分开,如白鹤亮翅状。 解:敌人用左手打来,我用右手将敌手(中有提劲)掤起,敌用脚踢来,我即用左手自下而下将敌克开。 30、搂膝打肚掌(同前式) 31、手挥琵琶(同前式) 32、丁步叉手(同前式) 33、海底针(同前式) 34、扇通背 注:左脚向前,右腿直伸,右手向上一撩,左掌退势自腰间向前推出。 解:敌人右拳向我打来,我右手掤架敌左手,我左手向敌肋部打去。 35、青龙出水 注:接前式,我右手捋敌人右手,左手托住对方右肘向后转身成下捋式。 解:接前式当对方向后抽身时,我右手捋住对方左手,左手托住对方肘部,向后急转让身将敌摔出。 36、凤凰单展翅 注:接前式,我左手掤向对方,左手向后带,右脚向前踢去,右手向前伸开。 解:当敌用左拳向我进攻,我用左手掤住对方左拳,右手伸向对方面部,右脚向敌人肋下踢去。(俩手前后对撑开) 37、如封似闭(同前式) 38、抱虎推山(同前式) 39、单鞭(同前式) 40、云手 立圆 解:当敌人用右拳向我攻来,我用右手向左画弧,化解敌人,左手向敌左肋打去,当敌用右脚下踢来,我用左手向内克开敌脚,左右用法一样,方向不同也。 41、单鞭(同前式) 42、高探马 注:左脚下收步,左手勾,右手打掌,右腿微屈,左腿丁脚。 解:设敌人用右拳向我胸部打来,我左手勾敌右腕向内引带,右手趁势击敌面部。(注:内有二龙戏球用法) 43、扇通背(同前式) 44、十字手 解:在用法上属等待式,承上启下,设敌用拳双风贯耳打来,我即双手向上分开,我手从内推敌胸部,又敌用脚踢来,我即双手向下将敌腿搂开,故曰十字手,叉子手,神仙来了逃不走。 45、右分脚 注:右手向下一按,右脚随即踢起。 解:我用右手照彼胸前击打,彼必用手相架,我即趋势用右脚踢起。 46、转身十字手(同前式) 47、左分脚 48、左正蹬脚 注:左脚向前分脚,不落地随即转正。 解:脚下的用法,主要攻击敌人的下盘、中盘,不要踢腿过高,故有脚踢半边空之说。 49、野马分鬃 注:两手随腿上步,手自膝前拔开,向前进攻,固有手到脚不到,打人不得妙之说。 解:他人用手足向我一齐打来,我即用手拔开向前进攻。 50、上步栽捶 注:敌退我进,得势即用捶照敌小腹击打,要上下相随,方能用是巧妙。 51、转身捧捶 注:接前势当转身要暗含一肘,随即向后捧起。 52、勾手推掌 注:与单鞭式稍异,此是横掌推出是(挒劲的范畴)。 解:设前式捧住敌人右拳又用左拳打来,我即上横上左步,左手勾其腕,右手向敌左肘横推,敌必跌倒。 53、丁步十字手(见前式) 54、闪步踢脚 解:我用脚踢对方,敌用枪照腿刺来,我脚落地不及,即趋势向后闪步急退。(拳论云:被打欲跌须雀跃) 55、指裆捶 解:前式趋势后,两手随膝下按,防彼起脚下,彼用双手打来,我即用手拔开彼之双手,趁势向敌裆部反击。 56、右蹬脚 注:两手臂前后对拉,用右脚向前蹬。 解:设敌用左拳打来,我用右手接住对方左手臂向后比引带,右手向敌面部伸去,右脚下踢敌肋部。 57、左蹬脚 解:用法与右蹬脚相同,换左脚即然。 58、转身蹬脚 注:两手交叉抱与胸前,随势转身复用右脚蹬出,两手齐平。 解:与右蹬脚略同(中有整劲) 59、上步搬拦捶(同前式) 60、如封似闭(同前式) 61、抱虎推山(同前式) 62、转身双按手(同前式) 解:接势当敌从背后用双拳向我头部击来,我即速转身从内向外分开,推向敌人胸部。 63、如封似闭(同前式) 64、抱虎推山(同前式) 65、斜单鞭(同前式) 66、白鹤亮翅(同前式) 67、上步吊手 注:用右臂掤住敌人右手臂,左手扶在右臂前端以助右臂之力。 68、磨肘捶 注:将身按下及时收腿,右手掌内向上,托于胸前,右脚下上步,右手拦左掌肘后往前摸,即左掌向怀里一拉,左腿随势上步。 解:设前势用吊手掤住敌人手臂,敌用左手托住我右肘处,我速即用左手从右肘后向前退出,右拳照敌左肋打去。 69、上步如封似闭(同前式) 70、抱虎推山(同前式) 71、单鞭(同前式) 72、叉手 注:与十字手用法略同 73、上步玉女穿梭 注:接前势,左手斜向前,右手向前推出,要点,右手在左肘下推出。 解:有人用左手打来,我即用手拔开,或托彼肘向后引带,右手向敌肋部打去。 74、叉手(同前式) 75、玉女穿梭 注:与前势相同(中间加一转身即可)。 76、挑手推掌 注:左手贴住右肘,右手遂向上一挑即用手按住彼肘上节一推,彼拳则无用矣,要点:跃步前推。 解:有人用拳向上急打,我即用手挑起彼手,跃步向敌胸前推去。 77、单鞭(同前式) 78、云手(平云) 注:左手自下向右往上左转如环形,右手也随势自下向左,往上右转,左手转上,右手转下,右手转上,左手复转下,左右循环连转三次,两腿随势前进。 解:有人对面用右手打来,我即用右手拨转,用右掌照彼小腹旁打去,彼用左手打来,我即用右手拨转,用左掌照彼小腹旁打去。 80、单鞭下势(同前式) 81、金鸡独立 解:将身按下遂将右脚提起,照彼小腹踢去,随即收回,两膝相前,手则护于膝前,防彼起脚,左脚亦然。 82、倒撵猴 注:与前倒撵猴大同小异,此是大捋左右手捋住对方的肘上端,防敌挤我,前式退步一条线,减少接触面,应举一反三,不要拘泥(一招变三势,才是真妙诀)。 解:设敌用右手打来,我用左手勾其手腕,左手捋住敌右肘上端,退大步,向右下方捋去,敌自栽倒。 83、提手上势(同前式) 84、退肘推掌(同前式) 85、白鹤亮翅(同前式) 86、上步搂膝打肚掌(同前式) 87、手挥琵琶(同前式) 88、十字手(同前式) 89、海底针(同前式) 90、扇通背(同前式) 91、青龙出水(同前式) 92、凤凰单展翅(同前式) 93、如封似闭(同前式) 94、抱虎推山(同前式) 95、单鞭(同前式) 96、云手(勾云) 注:一手勾其腕一手捋手 解:设敌用左拳打来,我即用右手勾住敌腕,敌又用右拳击来,我即用左手向内捋住敌人右肘,左右即然。 97、单鞭(同前式) 98、高探马(同前式) 99、叉手 注:与前式稍异,前式正形,此式斜形,用法相同。 100、转身摆莲 注:右足自裆向外踢,如环形,双手自外往里收亦如环形。 解:此式是避枪刀法,有人用枪刀刺来我即用脚蹬开。 101、撩手打捶 注:有名海底捞月,与前磨肘打捶相似。 102、上步如封似闭(同前式) 103、抱虎推山(同前式) 104、单鞭(同前式) 105、上步七星捶 解:敌用左拳打来,我即用左手引带敌左手肘部向内一拉,随势用右手击打敌右肋。 106、退步跨虎,又名斜迎拗步 注:右脚在前,左腿在后,左手勾手后拖,右掌瑞前往上斜伸。 解:设敌人用右手向我打来,我用右手掤住敌人右手向上引带,敌用脚随即踢来,我即用左手勾其脚腕。 107、转身摆莲(同前式) 108、上步勾手推掌(同前式) 109、上步退肘打掌 解:设我用右手击打对方,敌托住右肘时,我用左手自右肘后向前,右肘向后,将敌手退出,随势用左手推敌胸部。 110、如封似闭(同前式) 111、抱虎推山(同前式) 112、单鞭(同前式) 113、单鞭下势(同前式) 114、大云手 注:右手自左掌外撩至膀尖,遂转下,左手自右膀尖下摸至右掌外。 解:设敌用右手向我头部猛击,右腿随即踢来,我速用右手架住敌人,向右前方掤去,左手向下用勾手搂住敌腿,配合右手同时向斜上方提起,敌必被掀翻在地。 115、退步跨虎(同前式) 116、转身摆莲(同前式) 117、弯弓射虎 解:设敌用右手向我面部击打,我速右转用右手架住敌右手,向斜上方引带,左拳击向敌人右肋。 118、合太极 注:太极心势将气降至丹田 解:设敌双手向我推来,我即两手自上而下扶住敌人两腕向下采去。 杨班候太极拳118式(完) 民国二十五年次岁 丙子旧历仲冬之上浣,李铭西谨识 太极拳姿势之名称及其次序列后李双壁先生注解 李海臣先生据当年所学整理 |
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