凭借健身收获财富和自由，96年的Pamela Reif是怎么做到的

What You Are 来自环球时尚前沿 00:00 03:34

我们要像期待春天一样，期待新闻上的好消息都能逐一实现。即使是宅在家里，也要充满正能量地为未来的美好生活添砖加瓦。你或许还不知道，你默默坚持的一项爱好，就有可能带给你很大惊喜。

今天要给大家介绍的一位来自德国的96年健身网红——Pamela Reif。她就是成功将爱好发展成事业的很好典范，凭借健身视频收获了财富和自由，一起来认识一下她吧。

德国第一健身网红

这位被称为“无死角”的美女，目前在ins坐拥400多万粉丝，在油管上也有164万的追随者，每个热门健身视频都在千万播放量。环球君就是几年前从健身频道认识的她，看了她的视频后发现，不管你是健身小白还是健身达人，她的视频都能让你一秒爱上。

没有太多废话，只有标准的动作示范，而且每个动作都设有倒计时，你不用一直盯着屏幕看，也能顺利地跟着她做一整套动作。

她的视频无器械的训练比较多，每套动作都在10分钟左右，没有太大的难度，很容易上手，背景音乐也非常动感很有代入感。总之视频很专业很有质感，看她做运动都是一种享受，非常适合最近宅在家里的你们。

可能看了她的视频你会觉得，她不就是一个平平无奇的健身小天才嘛，至于吹的这么成功？你要知道，在德国，只要是能上网的年轻人，没有人不知道她，外媒都评价她是德国最有影响力的人物之一。

在去年年底，她不仅登上《福布斯》（Forbes）DACH杂志封面，成为当时备受关注的年轻企业家。之后她更是出现在《福布斯》欧洲峰会（30岁以下企业家）论坛上，在这里她讲述了自己从网红到企业家的创业历程。

福布斯欧洲编辑Alex Wood和Pamela Reif

今年才23岁的Pamela Reif虽是出生于德国，但现在已经是享誉国际的社交媒体风云人物了，她在全球各地有千万的追随者，一度成为全球年轻人的榜样。放在国内，23岁大概是还处在大学毕业四处找工作的年龄，果然没有对比就没有伤害呀！

她的成功之路要从她16岁开始说起，早在上学时她就热爱舞蹈、运动以及其他的课外活动，但是到16岁时，她对一些活动逐渐失去了兴趣，便开始去健身房寻找自己热爱的东西。

最初的Pamela和我们一样，也是对健身房的训练一无所知，所以她去请教有经验的教练，教练给她的计划中包括无数的有氧运动，一些轻型举重和集体训练班。

经过一段时间的训练，Pamela的体格并没有变化，只是在原有的基础上更加苗条，还达不到她的训练标准。所以她意识到“这个计划只是他们给所有人制定的标准计划，而不是对我有用的。”

所以她改变了训练方式，将举重纳入了日常训练中，此外还包括下蹲、硬拉和其他复合运动。这种新的训练计划让她的体质产生很大的变化，她的胳膊变得健美，腿和臀部也更加坚挺有型。看到明显的效果后，Pamela对健身开始产生浓厚的兴趣。

而在当时，这种正在兴起的行业开始被更多的人关注。一开始她只是在网上分享自己健身的图片和视频，出乎意料的是，这使她很快地积累了一些粉丝。她开始意识到，或许自己的健身视频可以影响到更多的人，为何不将它作为一个职业呢？

在INS上拥有超过50万粉丝的时候，她的健身爱好就开始变成一项业务，自此便开启了她的创业之旅。主要还是以健身业务为主，在她的博客上，经常会有健身培训、美容和时尚主题的分享。

当然也会接一些品牌广告和赞助，每天为品牌、杂志拍摄采访、推广，在飞遍全球的同时，也在不间断地拍摄健身视频。她每周都要进行五次重量训练，不仅为了维持身材，也为了她热爱的事业。在她这个年纪，能拥有这样坚强的毅力，已经赢了！

你可以说她深邃漂亮的五官是天生的，但这样凹凸有致，没有一丝赘肉的身材，却是后天日积月累训练出来的，就凭这一点，就活该她火。

不只有身材，头脑也在线

如果你只是吃她的颜和身材，那就有点太单调了，相比她优秀的外形条件，环球君更吃她的能力。在她17岁那年，参加德国高考Abitur就获得了1.0的好成绩，相当于满分了，是学校里名副其实的学霸。

凭着这样的成绩，她完全可以轻松进入法学院或医学院。但当时她还没有想好自己真正喜欢的是什么，所以就放弃了继续进修的机会。不得不说，这位妹妹是真的刚！

也就是在高考结束后的这一年，她开始用心经营自己的“网红”事业，做起了健身模特、摄影师、造型师，沉浸其中才发现这正是她热爱的事业。 

2017年，她推出了自己的健身应用软件“Pamstrong”，是一项为期12周的健身和营养计划，适合已经定期做运动的人，它可以为你定制更适合你的健身训练。

在采访中她说，“始终忠于自己，不要试图成为别人来取悦他人。”这大概也正是她的粉丝们最欣赏她的一点。

同年，她出版了自己的书《Strong&Beautiful》，书里介绍了她是如何一夜之间成为明星，如何获得梦想的工作，她说她想通过自己的书来激励读者采取健康的生活方式。书里还整理了她自己在家锻炼的方法，一度成为健身初学者和运动爱好者趋之若鹜的作品。 

2018年她与瑞士公司The Rainforest Company合作，在柏林Soho House成立了Pamela Reif BioA?aí工作坊，做一些健身、瑜伽的教学。并合作生产了A?aibowls（一种健康的浆果小零食），已售出超过750000套，好身材的影响力真的令人震撼。

最近翻她的INS,发现她还与美发品牌GHD、内衣品牌Calzedonia、瑞典时尚品牌Nak-d都有合作。资源是真的好，可以说是遍布全球，说她人间小富婆真的一点也不夸张。

从17岁到23岁，她始终坚持着自己热爱的事业，所以才能有今天的成就。Pamela的故事并不是多么励志，但却真实地告诉我们，能持之以恒地坚持，是一件多么可贵的事情，它所带给你的回报，可能远比你想象的要丰厚。

凭借健身视频风靡全球，不可思议却又理所当然，因为现代人太需要健康的生活方式了。尤其是在当下，全民需要提高免疫力的时候，我们更不能偷懒，行动起来吧，来不及去健身房，在家也能跟着Pamela练起来。

环球君专门为大家上了两段完整视频，感兴趣的小伙伴可以马住，每天锻炼十分钟，塑身更塑形。

如果你对健身也产生了浓厚的兴趣，不妨也可以将它转化你的职业，毕竟现在很多社交平台，都让你有更多的机会展示自己。

而且不止是健身，趁着这个休息的时间，重拾自己的爱好，充实生活的同时，还能提升幸福感。