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点击图片查看完整做法△ 卷带鱼：带鱼捏住尾部背鳍用撕的方式去骨，切除内脏，将肉卷成卷。白萝卜用刮皮器刮成片，错位2公分左右放置，卷成卷。 烧煮：锅中倒油，放入葱姜、香菇、黄酱和玉米粒，加入清水烧煮2分钟。 煎带鱼：另起锅，放入裹好蛋液的鱼卷上色后，放入白萝卜卷煎制。 出锅：腊八蒜切碎用腊八醋浸泡，烹入锅中去腥。将煮好的汤料倒入煎好的鱼卷和白萝卜卷中，烧煮3分钟收汁即可。最后再撒上一些腊八蒜沫。  点击图片查看完整做法和视频△
焯水煸炒：分别将黄豆芽、胡萝卜丝和莴笋煸炒，绿豆芽焯水，成熟后放入盘中，撒上胡椒粉。柠檬切片放入水中煮一下捞出放在蔬菜上。 煮鱼：草鱼片片儿，加入少量盐和淀粉搅拌上劲，放入煮过柠檬的水里，鱼肉变色后再搅动，成熟后盛出备用。 制作料油：锅中放油，放入姜皮、蒜片、香叶、花椒、八角、葱根和香菜根，炼制料油。香料炸焦黄后捞出，放入花椒和辣椒。 出锅：辣椒稍微变色后，将料油浇在菜上即可。  点击图片查看完整做法和视频△
腌制：鸡丁加入两勺水、1勺盐、半勺料酒、1勺淀粉，搅拌均匀。 花生米碾碎备用。 调味：放入酱料、胡萝卜、莴笋，1勺料酒、1勺酱油、半勺醋，少许糖翻炒均匀，水淀粉勾芡，出锅前放入彩椒、花生米碎。 制作荞麦包：2份白面，1份荞麦面，3%的酵母，和面团，再将面团捏成碗型，上锅蒸制10分钟即可。 
点击图片查看完整做法和视频△ 处理杂豆：用高压锅把各种豆类焖熟，大约30分钟后取出，加入蚝油、盐和胡椒粉拌匀并用勺压碎。 炒饭：锅中倒入少量油，煸炒胡萝卜丁和口蘑丁后盛出，关火倒入一部分鸡蛋液，稍微搅拌后倒入米饭，炒制松散后再下入一部分蛋液，使其均匀包裹住米饭。 出锅：将杂豆、胡萝卜丁、口蘑丁倒入翻炒，临出锅放入彩椒丁，略微翻炒后即可装盘。 
点击图片查看完整做法和视频△ 处理食材：樱桃萝卜、香菇切小丁，然后稍微煸炒一下盛出来备用。 麦芽提前煮制40分钟，与面粉混合搅拌，喷入适量煮麦芽的水，增加水分，便于面粉更好地裹在麦芽上。 煸炒出锅：锅中倒油，将蒸好的疙瘩与蛋液混合，放入锅中煸炒。放入葱姜粒、炒好的樱桃萝卜和香菇一起煸炒，调入盐和酱油，翻炒均匀，出锅即可。 
煎炒：锅内少油，放入葱姜炒香，五花肉下锅，高温烹入酱油，再加入肉汤烧煮。 调味：泡好的黄花菜、木耳，连同汁水一起倒入锅中，加入盐、糖、料酒调味。 勾芡：泼入蛋液，甩蛋花，浇入花椒油即可。 做面条：红薯打成汁，加入面粉中，一斤面粉可加入4两红薯汁，和好面团。 擀成长方形片，叠成梯形，再切制面条。 煮面：面条下锅煮至成熟，浇上卤即可。
煮面：将燕麦面、黄豆面、白面粉以1：2：3的比例和成面团。 用剪刀剪入锅中煮制，成熟后盛出备用。 煸炒：锅中倒油，放入香菇、胡萝卜、西红柿和虾仁煸炒。放入煮好的面，进行煸炒。 调味出锅：放入少许酱油、盐、料酒翻炒均匀，出锅前下入葱花、菠菜稍加翻炒即可。 从中医的角度来看
本次新冠病毒是湿毒 饮食预防要多吃健脾祛湿的食物
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