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文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享） 从一位风华正茂的年轻少女，到全身心都围绕孩子打转的辣妈，其中的酸甜苦辣只有自己能够知道。如何能够让新手妈妈减少一些手忙脚乱的情况就交给我吧。孩童时期是最无忧无虑的，家长们只要保证他的安全，能够吃得好玩得好就好。所谓只有吃的好才能玩的好长得好，每个妈妈的愿望都是希望自己的孩子个子高，身体倍棒，成绩优异。那么只有吃好才是一切的基础，下面就交给我解决如何均衡营养，如何让孩子们高高兴兴吃饭的问题吧。 每一个孩子都牵动妈妈的心弦，孩子一旦吃少或者是不爱吃东西就会让妈妈显得特别的紧张，害怕营养跟不上，孩子的成长会受到影响，尤其是在孩子长个子的时机，如果不能补充充足的营养，对于孩子的影响可能就是一生的。想让孩子多吃，就应该增加孩子的食欲。我们选择的菜肴就很重要。 鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质，很适合孩子食用。而且，按下面的做法来做，做法简单还好吃，孩子很喜欢。 【懒人卧蛋】 配料：胡椒粉、蒸鱼豉油、盐、胡萝卜、玉米、青豆、小葱、火腿肠、3颗鸡蛋。 做法： 一、首先拿出3个笨鸡蛋。 二、拿出一个盘底深一些的盘子，倒入一勺蒸鱼豉油、一勺盐、适量胡椒粉。 三、再放入刚刚切好的葱末、胡萝卜丁、玉米粒、青豆。 四、最后将这3个笨鸡蛋打入盘子中，然后再盖上一层保鲜膜。 五、凉水上锅蒸。水开后再蒸个8分钟。 六、将卧蛋蒸好后，滴几滴迷人的香油即可食用。 小饶姐温馨提示：新鲜的笨鸡蛋，它的外壳会有一层白霜，用手去摸，很干燥不会很滑腻，晃动鸡蛋时也没有声音。将所有的食材放到碗中后，要覆盖一层保鲜膜，这样做是为了避免水汽进入碗中。凉水上锅蒸卧鸡蛋，使鸡蛋慢慢受热。 以上看来，均衡孩子的营养，每天精心准备孩子的膳食，合理搭配饮食健康，所以调动起宝宝吃饭的兴趣也是很重要的事情。多多关注一些美食，就会给各位宝妈宝爸一些提示，甚至在此基础上加以改良，做出更适合自家宝宝的口味的食物。父母也是一个职业，且是终生不退休的职业，从孩子的出生一直照顾到人生的最后，感谢父母无条件的付出。 |
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