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春季马上就要到来了，容易肝火旺盛，因此春季要养肝，但是在养肝的同时也不能忽视了脾胃的健康，因为肝火旺盛同时也会使脾胃功能变弱。 初春这个季节很多人可能都会感觉到没有食欲，消化和吸收也不是很好，这就是脾胃虚弱导致的症状，因此养脾胃也成为春季的养生的一个重点。想要判断一下自己是否脾胃虚弱，可以通过观察自己的手掌心。
可以把手掌伸出来观察一下，在我们手掌的正中间，也就是凹下去的手窝位置，可以看出脾胃的状况，因为这个部位属于肠胃反射区，能够反映出我们肠胃的消化情况。 1、手掌心偏白。如果发现自己的手掌心是偏白的，那么可能提示身体处于血虚的的状态，也可能是有贫血的问题。这主要是因为身体营养吸收的不够，导致血红蛋白不足引起的，可能是消化系统状态不佳的原因。
2、手掌心偏红。如果手掌心是非常红的情况，那么代表体内火大，属于阴虚内热的表现。也就是代表胃火大，应该也会有手脚心发热，以及口气重，口臭的问题。 3、手掌心偏黄。手掌心如果呈现为暗黄色，说明了脾胃虚弱，黄色是脾胃的颜色，因此可以通过这一特征来看出脾胃的状况。此时脾胃的功能明显下降，消化和吸收功能都不会很好，因此要开始注重调理脾胃了。 4、手掌心青色。有的人手掌心会表现为青色或者暗青色，也可能会看到一些青色的血管，这表示肠胃功能已经出现了问题，或者即将要出现问题，脾胃功能出现减弱的情况，或者身体已经处于亚健康状态了，需要尽快进行保养。
脾胃的健康可以通过手掌心来了解，那么要如何才能调养好脾胃，建议可以参考以下几点。 1、按揉手掌心酸痛点。手掌心属于脾胃反射区，因此可以通过对该位置进行按揉来调理脾胃。首先要找到酸痛点，之后用手指对这个位置向指尖方向按揉，每次进行几分钟，两个手掌交替进行。该方法适合手掌心发红的人群，同时这类人群不能吃辛辣的食物。
2、搓手心捂胃。手掌心偏黄的人群可以通过两个手掌上下搓手心，将手心搓热后捂在胃上的方法来调理脾胃。 3、饮食调理。春季调养脾胃饮食上要注意，可以多吃一些黄色的食物，比如小米、山药、南瓜、红薯等。可多喝粥类，易于消化，不可暴饮暴食，要少食多餐。
以上介绍了如何看手掌心来判断脾胃状况，也相应的给出了一些春季调养脾胃的方法，建议大家可以观察一下自己手掌心，如果符合上述的描述，要注意开始调养脾胃了。脾胃功能差，无法很好的消化和吸收，全身都会受到影响，要引起重视。 |
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