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立春养肝亦需养脾胃 在立春时节还有一个很重要的话题，就是关于脾胃的保养。春天在五行上属木，对应着的是肝，按五行的生克来讲，肝木克脾土，肝气升发得越旺，人的脾胃功能就越下降，所以初春正是人的脾胃功能比较弱的时候。经常有很多女生在这个时节会表现出食欲不振、消化吸收功能下降的现象，尤其是很多女生本身就脾虚。 掌心的秘密脾胃不和、脾虚可以从哪里观察出来呢？还是可以从手掌上看出一些小秘密。把手伸出来，看一下自己的手掌，我们的手掌正中心的位置，也就是手窝的位置，是反映肠胃消化的反射区。 细心观察一下，你的手掌心是什么颜色的呢？可能每个人的手掌颜色会不太一样。 偏白 ——很多女生的手掌心是偏白的——那就说明身体可能处在贫血或者血虚的状态，因为缺乏血色，说明血液中的血红蛋白相对不足。 偏红 ——是过分的红，而且发热，这就是阴虚内热、体内有火的表现，这是一种虚火、肠胃的火。一般手脚心发热的状态，往往伴有口气、口臭。我们常讲的口气重，其实就是一种胃火的表现。 建议 找到胃区酸痛点，用手指按揉后再像指尖方向推，反复推揉几分钟，两手交替进行。胃热人群应少吃辛辣、高脂食物，禁烟酒，饮食以温、软、淡、素、鲜为原则。 偏黄 最重要的，有的人手心发黄，呈现出暗黄的颜色。黄色是脾胃的颜色，如果脾胃虚了，表现出来就是黄色。很多女性一到中年，会被人称为“黄脸婆”。其实“黄脸婆”就是脾虚的一种表现，脾虚，脸色就暗黄。但是在脸部暗黄之前，手心处会提前表现出偏黄的颜色，所以如果我们发现手掌心发黄，就代表着脾胃功能下降、相对脾虚，那就应该注意保养自己的脾胃了。 建议 此类人可以上下搓手心，尽量扩大揉搓面积，然后用双手的余热对着胃捂一会儿。饮食应少食多餐，定时定量，避免过饥过饱；烹调方法宜选取蒸、煮、烩等。 除了白色、红色和黄色以外，也有些人的手掌心会呈现青色、暗青色，或者出现青色的血管，我们也管它叫青筋。手掌心是肠胃消化反射区，如果出现太多的青筋，就代表着肠胃功能存在问题或者将要出现问题，表示脾胃消化系统功能下降或者身体处在亚健康的状态，因此要多注意保养。 到了立春，正是脾胃功能受到克制、趋于下降的时候，也正是最需要提升脾胃功能的时候，而所有的饮食都需要脾胃功能来运化，因此一定要把脾胃功能提升上来。 那怎样去提升我们的脾胃功能呢？《皇帝内经》讲一种颜色入一种脏腑，所以在这段时间脾胃不和，尤其手掌心存在一些状况的朋友们，一定要注意，要多吃一种颜色——黄色的食物。 黄色的食物有山药、红薯、小米、玉米、南瓜等，在这段时间要多吃。而且，粥为养脾胃第一物，所以立春、开春的时候，要尽量多喝一点粥，早晚都喝一点粥可以非常好地保养脾胃。 |
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