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健康长寿，一直以来，都是人们不断追求的理想。 随着科技的进步，时代的发展，越来越多的人，步入长寿的队伍当中。 但是，如果你细心观察，不难发现，在长寿的人群中，女性居多！ 那么，寿命长是女性，都有哪些特点呢？ 女生3个处“越大”，“寿命”或许越长，占一个，也要恭喜你1、臀部大 在中国传统的认识中，如果女人的臀部越大，那么更加容易生养，并且还具有旺夫的作用。 而臀部大的女人，往往寿命也比较长，并且这个说法也得到了科学界的认定。 根据科学研究表明，如果女性的臀部越大，那么所含有的脂肪越多，对于降低胆固醇的水平能够起到一定的作用，可以提高人体的胆固醇水平，防止心血管硬化，还可以降低糖尿病的风险。 2、握力大 手有劲，握力大的女人，有望成为长寿老人，握力小的人，则身体并不是很硬朗。 美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。 3、肺活量大 多数人的肺活量，会随着年龄的增长而下降。 然而大多长寿老人，依然能保持年轻时的肺活量。 很多机构已经将肺活量，作为检测衰老的首选项目之一。 所以，日常生活中，女孩子要多去游泳，瑜伽等，锻炼肺活量，可以保持青春，延缓衰老，对健康有益。 女人，想健康，更长寿，要保持三处“干净”第一处：子宫 子宫，是女人最重要的器官之一，也是疾病多发的地方。 尤其是，生育后的女性，子宫内布满了皱褶和隐窝，不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。 一旦子宫“变脏”，则十分容易诱发肌瘤，囊肿，内膜炎等妇科疾病。 所以，生活中，女人要注意保养自己的子宫。
喝：刺玫菊茶 女人如花，经常喝点花茶，对于健康，十分有益。 刺玫菊，泡水喝，可调节内分泌，活血化瘀，疏肝理气。 经常泡上一杯，有助于女性排毒，还可调理痛经。 所以，女性，经常用刺玫菊泡水，有助于给子宫排毒。 动：收腹提臀 双膝，自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，尽量接近垫面，保持5分钟。 紧接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动。 臀部在空中，尽量保持3到5分钟，感觉子宫随身体一起收缩即可。 经常做一做，有助于保养子宫，有益身体健康。 第二处：肝脏 《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。 肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。 由此可见，肝脏在人体中，起着至关重要的作用。
喝：白古丁根茶 白古丁，浑身是药，是中医常用的草药之一。 白古丁，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，可保肝，清肝毒，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，并且能增强肝脏再生能力。 动：拍腋窝 肝有邪，其气留于两腋。 人体腋窝中，有很多经络，常常拍打腋窝，可以起到疏肝理气的作用，同时有助于排除体内的毒素。 方法：两手抬起，用左手掌心，以不觉疼痛的力气，拍打右侧腋窝处；之后右手同理。 第三处：肠道 肠道，是人体的“保护伞”，也是消化最重要的器官。 人体所需要的营养，几乎都需要经过肠道。 因此，古人有云：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
喝：苦蓝菊根茶 苦蓝菊根，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，预防肠炎，排肠毒，是不错的选择。 苦蓝菊，是一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。 同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。= 动：敲打腰部两侧 手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，一边敲打，一边走路。 腰部两侧，也就是带脉的位置，每次敲打200下，每日一次即可。 作用：能够有效提高肠道的排毒能力，改善便秘的情况。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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