拳窦初开：太极周记201941-可惜了，辍学的拳友

这周，小梁老师讲第一金刚捣碓前五招的劲道。

一、两手左逆右顺叼手划弧向左前方提起

假设对方抓住我方两手腕，先叼手即内折腕破坏其力点（一定要内折腕，不然就出现了平面形成抗力），再向前向左掤起。这一动作关键点在于是否坠肘（腕上提肘下沉，像提东西一样），肘没坠，失去了支点，不省力；且力就会上肩，劲不达梢节，削弱了弹抖劲。

二、两手上挑合于左耳下向右膝盖逆缠向下向前按出

这一动作关键点在于：两手走弧线上挑，缠对方的手腕，通过顶肘破坏对方的框架。

三、两手左逆右顺向左前方掤起，类似于动作（一）

这一动作关键在于右手顺缠挖，左手逆缠挑；并通过左手沉肘外引，右手挖向对方腋下来拉长、拉直对方手臂。

四、两手左顺右逆右捋

这一动作有两个练法：一是向右下採捋，二是通过右手的逆缠，左手的顺缠，摇，把对方的右大臂盘上肩成闪通背（如上演示）。

五、以右脚跟为轴，脚尖顺缠

这一动作的关键点在于：脚尖要尽可能缠到位，而膝盖要由脚尖带动（梢节领劲）且保持与脚尖同向，再通过重心右移破坏对方重心。

平时老师要求我们做到位的动作，尤其是梢节领劲，两头卷曲、沉肩坠肘，掤劲不丢等，通过对练的检验，才恍然大悟。正所谓：“练拳时无人当有人”、“受到外力阻拦时还能完成规范的动作”才是太极拳的本义！

如果说，培训班前三期以基本功、套路的基本路线为主，那么第四期则强化了要领，强化了技击意识，是整个培训计划的核心和终端目标！

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