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高血压和高血脂这些都是现代社会的常见疾病，而造成这些主要的原因就是血液中多余的胆固醇、甘油三酯等物质不能被代谢掉，像垃圾一样的维持在血液中，导致这个血脂升高，血液粘稠度随之增高，血管是否健康的关系着人的健康。医生坦言：常吃这3种食物，血脂会蹭蹭往下降！  葡萄 葡萄汁当中含有黎芦醇，是自然界之中降低血脂的天然物质，大量的动物实验也证明了，它具有降低胆固醇以及防止血小板聚集的作用。因此血脂高的患者多吃一点葡萄是非常有益的。  三文鱼 野生三文鱼的肉质中，含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后能降低血液中甘油三酯水平，还能升高蛋白胆固醇，增强血管弹性，并且还能改善胰岛素的感性和减少炎症。另外，淡水中的鲤鱼食用后对降低血脂血糖也有帮助。  银耳 银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。 |
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