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不明白骨盆和盆底肌是怎么一回事，今天就来深度解析一下，别再说你不了解了。 骨盆底肌肉，我们称之为骨盆底肌肉，是一组在骨盆下活动的肌肉。 这种描述可能仍然难以想象盆底肌肉的形状，这组肌肉就像一个“挂网”，支撑着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等。 因为骨盆底的肌肉在骨盆下面工作，我们来谈谈我们身体的骨盆结构。 骨盆。 骨盆，顾名思义，是一个骨盆。因为它是一个盆，所以它是一个容器，所以它里面可以装一些内脏，比如肠、生殖器、泌尿器官等等 我们女性的骨盆，也就是生殖器官所在的位置，也是婴儿出生的通道。 如果你看我们的骨盆，这里是脊椎，这里是股骨。 现在让我们看看女性的骨盆 有句话说得好:千里之行始于足下，万里之行始于骨盆。 骨盆构成: 骨盆由骶骨、尾骨和左右髋骨组成，每一块由髂骨、坐骨和耻骨组成。 骶骨由5 ~ 6个骶椎组成，尾骨由4 ~ 5个尾骨组成。构成骨盆的关节是耻骨联合、骶髂联合和骶尾骨联合。 耻骨联合是由两侧的耻骨联合通过纤维软骨的耻骨间连接形成的。 骶髂关节位于骶骨和髂骨之间。 骶尾部关节是骶骨和尾骨的关节。 骨盆部分之间的韧带，骶结节韧带和骶棘韧带更为重要。 过去，我们经常听到哪位婆婆说，要娶媳妇看她的屁股是不是大。 为什么?臀部是伟大的!这也是 有挑剔的。 我们的女性骨盆会比男性骨盆大。 坐骨与耻骨之间的开口角为钝角，大于90度。 这个角度，如果是直角或者是男性骨盆的大小，会影响胎儿的产出。 如果角度是钝角，自然分娩时胎儿更容易看到我们 所以那些坐骨和耻骨之间夹角较小的人应该庆幸剖腹产现在更普遍了。 盆底肌肉 接下来，我们来谈谈骨盆底的肌肉，因为毕竟骨盆底的肌肉都在骨盆下面。 正如我们所说，盆底肌肉是一组肌肉，由肌肉筋膜韧带组成。 盆底肌群大致分为三部分:肛门附近的括约肌、阴道附近的肌群和控制尿道的肌群。 它由三层组成: 外层由肌肉和筋膜组成 中间层是泌尿系统和生殖系统的分界线——泌尿生殖隔 最内层(腹腔最内层)是肌肉和筋膜——最强壮的肌肉和筋膜 每一层不是大肌肉，而是小肌肉，肌肉很薄，一起形成一层膜。 所以盆底肌肉有三个开口:直肠——肛门，子宫——阴道开口，膀胱——尿道开口
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