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除非有病不能动。那么，要怎样走路，怎样转身，才走得出内劲和转得出旋风呢？答案正如太极大师郑曼青所说的——“接地之力”！也就是说，让自己的每个动作都能与地球表面产生回馈，向地球借能量来运作。  武禹襄在他的《十三势说略》一文中，对太极拳的神秘力学有精辟的诠：“...其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。由脚而腿、而腰，总须完整一气，向前，退后，乃能得机得势。” 对于住在地球上的我们来说，无时无刻不受到地心引力的影响，否则就会像太空漫步般，走起路来轻飘飘的，那时候就算是日本相扑的重量级比赛，也只能慢动作似的，飘来飘去。换言之，任何武术的根都是在脚底下的地面上，所不同的是，它们怎样利用力学原理，让身体产生巨大的力量。 以直线的运动为例，如向前推按，或重心后坐，太极拳的内劲势将整个腿和脚当成一个大型的活塞，以此活塞快速且有力地压向地球表面。但因地表是硬的，就会相对地产生等量的同馈（反弹力），推动整个身体向前，就像火箭发射般。它的力距最长，是从地面开始，所以说“其根在脚，发于腿'。  为什么说“主宰于腰”呢？如果以现代医学的眼光，这里的“腰”，实际上指的是髋关节与大腿中挖制腿部内旋和外旋运动的肌肉群，靠着它们的收缩与放松，整只腿、脚形成一个有力的转轴。只不过在这个圆形运动中，由小腿肌肉作用，使脚底与地面的磨转，扮演着启动与加速度的重要角色，就像一个磨子般。虽然脚的位置并未变动，实则暗地里借着整个轴承磨转地表的回馈，产生了巨大的旋转力，髋关节也几乎同时同方向地转动。这也是太极拳中圆形力学的基础，再次突显了“其根在脚'的原则。在圆形的动作上，大腿与小腿肌肉的步调愈一致.则功率愈大。如果说脚底是一个小齿轮的话，髋关节是个大齿轮，整个劲力至此，旋转的半径明显加大，自然劲力大增。 太极拳是将全身重量放在·脚上，直线运动时，全身形同单一的活塞；圆形运动时，全身上下是单一的轴承。如果将全身当成一株大树，则肩臂只是树的分枝.随着树干前进、后退。肩臂主要的任务是，保持它们的张力，与树干连接处，保持坚固的结合。当整株树向外撑出去，或快速旋转时，肩臂能有效地将来自树根的能量，像桥梁般地传导出去，表现到大树枝的未端，但实际上大树枝不会动，也不会产生能量。郑曼青大师强调：“太极不动手，动手非太极。”外行人自然是无法理解了。 |
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