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脑梗，是一种脑血管疾病。通俗地讲，就是脑血管发生了堵塞。 脑梗的特点是：发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高，被称为“健康杀手”！ 想要保住健康，远离脑梗，首先要做的，就是彻底了解它，做到多观察、早发现、及时治疗。 头部出现5个异常表现，最好去做个脑CT，可能是脑梗来了 1、头晕头痛 脑部缺血缺氧，头部就会出现异常的表现，常见的就是头晕头痛，后期还会出现恶心想吐，耳鸣等症状。 伴随着头晕现象出现的，还有嗜睡，不管是白天黑夜，都会很想要睡觉，每天就是昏昏沉沉的，这些都是脑梗早期症状。 2、视力下降 出现视力下降现象，也是脑梗早期常见的症状。 早期是会出现视力模糊现象，自己会恢复，随着病情加重，视力模糊现象，持续时间也会加长，甚至是出现失明现象。 3、舌头发硬 如果最近突然感觉舌头发硬，说话吐字不清，不能直接表述自己的观点，甚至突然性的语言丧失。 这就是典型的脑梗早期表现，在之后的几天内脑梗可能会突然发作，需要提高警惕。 4、口水异常增多 排除睡眠习惯因素外，最近正常睡眠状态下，流口水次数增多、且都是向着一个方向的话，那就可能是脑梗发作的信号。 特别是对于常年患有“三高”疾病的老年人而言，绝对需要警惕脑梗病发。 5、面部发麻、僵硬 脑梗的典型症状就是会出现面部发麻、僵硬，或是口鼻歪斜等现象。 这些症状出现，就表明我们的脑部供血出现异常，影响到我们的面部神经。 提示：3种饮食习惯，让血管水泄不通，趁早改 1、把面包，蛋糕等零食当主食 蛋糕、面包这类食物中反式脂肪酸的含量很高，会使血液中的胆固醇的含量变多，还会造成动脉粥样硬化，从而使血管壁上不那么光滑，血液流通不畅，久而久之可能会造成血管阻塞。 所以我们不能把这些小零食天天当成主食去吃，特别是一些中老年朋友，更不能经常食用，对血管和血糖都没有好处。 2、炒菜时放入过多的糖和盐 糖吃的过量不仅会引起肥胖还会使人的血糖升高，甚至导致糖尿病，糖尿病的并发症之一就是脑梗； 而盐吃的过量不仅会加重肾脏的负担，还会导致人体的血压升高，使血管的负担加重，导致血管过早老化，出现血栓导致脑梗。 所以，炒菜时盐和糖的量都只需要一点点就够了，不要每次炒菜为了有味道都放很多。 3、肥肉和荤油吃太多 肥肉和荤油当中含有的脂肪是比较多的，尤其要注意其中含有的饱和脂肪酸会很多。摄入过多的话，就会让人的血脂升高，血管还会出现粥样化，也就会容易导致脑梗。 虽说肥肉吃着会比较美味，荤油做出来的菜肴也会比较好吃，还是奉劝大家要以身体为重，不要太任性。 防脑梗，保护血管健康，吃二食，忌二事，动二处
1、纳豆 纳豆脂质中亚油酸占全脂质的50％，有报道亚油酸能降低血浆中的胆固醇含量，有预防动脉硬化、心脏病和高血压的功效，故纳豆具有降低胆固醇的作用。 研究表明，纳豆它除有显著溶栓作用外，还有促进静脉内皮细胞产生纤溶酶原激活剂能力，从而间接表现其溶栓活性。 实验表明，每日食用纳豆可以起到预防血栓类疾病的作用，如脑梗、心梗等。 2、秋苏籽油
秋苏籽油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，其区别于其他植物油的最大特点，是富含α-亚麻酸，其α-亚麻酸含量可高达66.7%左右。 α-亚麻酸比亚油酸具有更强的降低血清和组织胆固醇的作用。α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。 每天食用5-10ml秋苏籽油，补充好α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞，增加血管通透性的作用，对预防和改善心脑血管疾病有益。
1、吸烟 研究显示，吸烟，是导致高血压病人，发生脑梗的“第二大”诱因。 香烟的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。 所以，预防脑梗，还要少抽烟；戒烟，才是最好的选择。
2、熬夜 美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！ 长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗！ 而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生，和修复。
1、动嘴 将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。 可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。 2、动手 研究发现，脑血管病变最易发生在血管比较脆肉的右脑半球，而我们也知道，左手是锻炼右脑的。
所以，日常生活中，要多动动手，尤其是左手。 这样，既可以减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。
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