立秋后，吃点花生好处多，但一类人不能多食，记得告诉家里人

立秋后，吃点花生好处多，但一类人不能多食，记得告诉家里人

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置！

花生用水煮着吃最好，既易于消化，又能保存营养成分。花生中的蛋白质含量是同等量瘦猪肉的2倍之多。

花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。所以，吃花生时可以达到丰胸的效果的。花生皮的纤维素含量很高，约占百分之三十，吃花生的时候将花生皮一起吃下去可以促进肠道的蠕动，适当食用可以缓解便秘。

炒油茶制作方法：

花生、芝麻炒熟 搅拌机打碎 面粉干炒熟 面粉添起，锅中加油 倒入熟面粉 加入花生芝麻碎 小火急炒至熟起锅 锅中放水，下炒熟的油面，小火边煮边搅锅 水干既成

▍花生的搭配禁忌：对于肠胃虚弱的患者来说不能食用花生，另外花生不宜与黄瓜、螃蟹一同食用，这些情况都可能导致患者出现腹泻。